Importancia del agua para la presentación de la salud humana. La dureza del agua y la salud humana. Indicadores clave de la calidad del agua potable

presentación de diapositivas

Texto de la diapositiva: El trabajo fue realizado por un estudiante de la clase 11 "A" de la escuela No. 268 Neyasova Alena.

Texto de la diapositiva: Agua, no tienes sabor, ni color, ni olor. ¡No se te puede describir, se te disfruta sin saber lo que eres! No se puede decir que eres necesario para la vida: eres la vida misma. Eres la mayor riqueza del mundo. Antoine de Saint-Exupéry

Texto de la diapositiva: Contenido de agua en el cuerpo humano Cada célula viva del cuerpo humano contiene una solución acuosa de varios nutrientes que da vida. Fracción de volumen de los sistemas corporales, % Sangre 92 Riñones hasta 82 Cerebro hasta 85 Hígado hasta 69 Músculos 75 Tejido adiposo 25 Huesos hasta 20 El 70% del agua corporal se encuentra dentro de las células como parte del protoplasma celular. Esta agua (intracelular) se llama estructurada, tiene una alta actividad biológica y proporciona la resistencia del cuerpo a los efectos de los factores ambientales agresivos. El 30% del agua está en el líquido extracelular, de los cuales el líquido intercelular es el 20%, agua plasmática - 8%, agua linfática - 2%

Texto de la diapositiva: El agua en la vida humana La ingesta suficiente de agua en el cuerpo es una de las principales condiciones para un estilo de vida saludable. Todos los procesos bioquímicos en los humanos se reducen a reacciones químicas en una solución acuosa: el metabolismo en el cuerpo. El agua actúa como un medio para las reacciones químicas que ocurren en el proceso del metabolismo. Participando activamente en reacciones químicas Al pasar por nuestro cuerpo, el agua entrega nutrientes a cada célula, elimina toxinas, toxinas y exceso de sales, y ayuda a bajar la presión arterial. Beber suficiente agua es uno de los mejores formas prevenir la formación de cálculos renales. Además, el agua “lubrica” las articulaciones, actuando así como un amortiguador de la médula espinal, y también regula la temperatura corporal y aporta elasticidad a la piel. El agua es esencial para la digestión normal. Al participar en el metabolismo, este líquido único le permite reducir la acumulación de grasa y reducir el peso.

Texto de la diapositiva: ¿Cuánta agua necesita una persona? Una persona es sumamente consciente del cambio en el contenido de agua en el cuerpo y puede vivir sin él durante unos pocos días. Con una pérdida de agua de hasta el 2% del peso corporal (1-1,5 l), aparece la sed, con una pérdida del 6-8%, se produce un estado semiconsciente, con una escasez del 10%, aparecen alucinaciones, se dificulta la deglución. perturbado. Con una pérdida de agua del 12% del peso corporal, una persona muere. La ingesta insuficiente de agua interrumpe el funcionamiento normal del cuerpo: aparece fatiga y disminuye la eficiencia, se interrumpen los procesos de digestión y asimilación de los alimentos, se ralentiza el curso de las reacciones bioquímicas, aumenta la viscosidad de la sangre, lo que crea condiciones para la formación de coágulos de sangre, y el proceso de hematopoyesis se interrumpe. Sin agua, es imposible regular el intercambio de calor del cuerpo con medioambiente y mantener una temperatura corporal constante. Debido a que el cerebro es 75% agua, la deshidratación relativa causa un estrés extremo en las células cerebrales. La deshidratación afecta negativamente funciones esenciales cuerpo, debilitándolo y haciéndolo vulnerable a la enfermedad. La necesidad de agua depende de la naturaleza de la dieta, actividad laboral, estado de salud, edad, clima y otros factores. El requisito de agua de un adulto que vive en el carril central es de 2,5 a 3 litros por día. En los EE. UU., la norma es 1 litro de agua por cada 1000 kcal de dieta. Los científicos han calculado que consumimos parte del agua (1,5 -2 l) con alimentos y bebidas, aproximadamente el 3% (0,3 l) del agua se forma como resultado de procesos bioquímicos en el propio cuerpo. Por lo tanto, la necesidad del cuerpo de beber agua es de aproximadamente 1,2 a 1,5 litros por día.

Texto de la diapositiva:

Texto de la diapositiva: Cada uno de nosotros ha experimentado el efecto curativo de un procedimiento con agua en nosotros mismos más de una vez. Se siente frescor y renovación al salir del mar, una ducha caliente corta vigoriza, un baño tibio calma, una ducha de contraste da una oleada de fuerza.

Texto de la diapositiva: Desde la antigüedad, los procedimientos con agua se han considerado un medio indispensable e indispensable para entrenar y fortalecer el cuerpo. También se han utilizado para tratar muchas enfermedades.

Texto de la diapositiva: Procedimientos de agua terapéutica en el baño Los procedimientos médicos incluyen procedimientos tales como baños manuales, de pies, de asiento y generales, compresas, toallitas, lavados, rociados, que tienen un efecto térmico, mecánico y químico en la piel. Puede realizar un procedimiento de higiene caliente, tibia, indiferente, fría o fría. La temperatura del agua es de 40-50 C, 35-38 C, 33-35 C, 20-30 C y menos de 20 C, respectivamente, para una reducción significativa de la pérdida de calor. Al estrecharse, los vasos impiden el flujo de sangre a la periferia y provocan un aumento de la presión arterial. El efecto del agua fría también se extiende al sistema nervioso. Si realiza procedimientos fríos y fríos durante mucho tiempo, los vasos se expandirán nuevamente y el flujo sanguíneo aumentará, mientras se produce una pérdida de calor y la presión arterial disminuye. La piel adquiere un color rojo-rosado, el estado general mejora, aparece una sensación de frescor y vigor, que es más intensa cuando se frota la piel. La exposición demasiado prolongada al agua fría conduce a la hipotermia del cuerpo y a la ralentización del flujo sanguíneo. En este caso, la piel se vuelve pálida, adquiere un tinte azulado, puede aparecer debilidad e irritabilidad. Sin embargo, uno no debe detenerse allí. Ya durante el procedimiento por segunda vez después de la exposición al calor, el cuerpo se acostumbra y no siente hipotermia tan rápido. Los procedimientos cálidos tienen el efecto contrario: calman el sistema nervioso, calientan el cuerpo y mejoran el sueño. La exposición al agua caliente provoca una fuerte expansión de los vasos de la piel y un sobrecalentamiento del cuerpo. Dado que el agua tiene una temperatura más alta que el cuerpo, no hay evaporación del sudor, las contracciones del músculo cardíaco se vuelven más frecuentes. Sistema nervioso primero llevado a un estado excitado, y luego oprimido. Es por eso que los baños generales calientes están indicados en ausencia de alteraciones en el trabajo del sistema cardiovascular. El efecto mecánico de los procedimientos de agua terapéutica consiste en frotar una parte del cuerpo con las manos, un cepillo, una toallita, una esponja o algún otro dispositivo. Esto provoca irritación de las terminaciones nerviosas, cambios en las condiciones de circulación sanguínea y flujo linfático. Exposición a sustancias químicas El agua es causada por varias sustancias disueltas en ella: sal marina, mostaza, extractos de plantas medicinales.

Diapositiva #10

Texto de la diapositiva:

Diapositiva #11

Texto de la diapositiva: Baños de manos y pies Los baños de manos contrastantes se utilizan a menudo para la fatiga grave de las manos, la gripe y la bronquitis. Con dolor y calambres en las piernas, hinchazón, espolones calcáneos, tromboflebitis un buen remedio son baños de pies. Para realizar el procedimiento se necesitan dos baldes de agua: uno con una temperatura de 40 °C, el otro con una temperatura de 20 °C. Primero, las piernas o los brazos deben sumergirse en agua caliente, mantenerse durante 1-2 minutos y luego en agua fría durante 15-20 segundos. Repita lo mismo al menos 5 veces. Después de eso, seque las extremidades con una toalla y vaya a la cama. Con los callos en las piernas, los baños de paja para pies ayudan. Para hacer esto, debe preparar una decocción de 100-150 g de paja de avena, enfriar a 25 "C y bajar las piernas durante 20-30 minutos. Para lograr un efecto positivo, debe pasar al menos 5-6 baños.

Diapositiva #12

Texto de la diapositiva: endurecimiento por contraste El endurecimiento por contraste es muy posible en casa. En la espalda y el pecho desde el embudo de la ducha chorros directos de agua caliente (39 - 40 grados) durante 1 - 1,5 minutos. Luego, de un balde o recipiente previamente preparado, el cuerpo se vierte con agua fría. La ducha en este momento no se apaga, sino que se aparta. Después de eso, vuelve a sustituirte por un chorro de agua caliente. En total, no se realizan más de 2-3 cambios de contraste de este tipo para no sobrecargar el sistema cardiovascular. Al principio, el agua caliente debe tener temperatura constante 39 - 40 grados, y más frío - 30 - 32 grados. Gradualmente, durante 15 a 25 días, dependiendo de cómo se sienta, la temperatura del agua fría disminuye gradualmente y se lleva a 18 a 20 grados. Se puede lograr un excelente efecto de endurecimiento en un baño ruso. El baño ruso es especial. indispensable para ella parte integral es el calentador, que se encuentra en la sala de vapor. Se salpica agua caliente y se logra un efecto especial de vapor "ligero", que a una temperatura de 60 a 70 grados, o incluso más, tiene un efecto especial en el cuerpo humano. Los fanáticos del baño de vapor conocen muchos "secretos" de cómo usarlo para lograr un efecto curativo y, a veces, curativo. Para estos fines, se utilizan varias soluciones, infusiones, que se vierten sobre un calentador precalentado. Usan hojas y ramas de moras, frambuesas, grosellas negras, plantas como la hierba de San Juan, orégano, menta y, a veces, azúcar quemada, kvas de pan, café.

Diapositiva #13

Texto de la diapositiva: Natación invernal El endurecimiento en agua helada también se denomina "natación invernal". Este método de curación no es tan antiguo como, por ejemplo, tomar el sol. Sin embargo, esto no resta valor a sus propiedades medicinales. Además del hecho de que la natación en invierno tiene un gran efecto sobre la salud, también es un medio maravilloso para aumentar la energía del cuerpo. Al sumergirse en el hoyo, una persona recibe una carga de vivacidad y ten buen humor intercambiando energía con la naturaleza. El endurecimiento en agua helada también tiene increíbles propiedades curativas. Hay estadísticas de que tales procedimientos reducen sesenta veces el riesgo de contraer resfriados. En la práctica, ya no tendrá la oportunidad de resfriarse. Bueno, todas las demás enfermedades en las morsas son treinta veces menos comunes que en otros conciudadanos. Existe evidencia de que el endurecimiento en agua helada ayuda a eliminar la diabetes, normaliza la presión arterial, trata la tuberculosis, enfermedades del sistema digestivo, enfermedades inflamatorias de las articulaciones y la columna vertebral, inflamación de los órganos genitales, enfermedades dermatológicas, disfunciones en el sistema reproductivo y muchas más dolencias.

diapositiva 2

El valor del agua

El agua es el componente más importante de nuestro hábitat. Después del aire, el agua es el segundo componente más importante necesario para la vida humana.

diapositiva 3

el contenido en varios órganos es 70 - 90%.

• El cerebro contiene - 75%
• Corazón - 75%
• Pulmones - 85%
• Hígado - 86%
• Riñones - 83%
• Músculos - 75%
• Sangre - 83%.

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• El agua es el componente más importante de nuestro hábitat. Después del aire, el agua es el segundo componente más importante necesario para la vida humana.

• El cerebro contiene - 75%
• Corazón - 75%
• Pulmones - 85%
• Hígado - 86%
• Riñones - 83%
• Músculos - 75%
• Sangre - 83%.

• Hoy, más que nunca, es muy importante que nuestro organismo reciba agua limpia y con una composición mineral equilibrada.
• Transporta los desechos de nuestro cuerpo, proporciona lubricación a nuestras articulaciones, estabiliza nuestra temperatura y es el elemento vital de la célula.

• La cantidad de agua necesaria para mantener el equilibrio hídrico depende de la edad, la actividad física, la temperatura ambiente y la humedad. El requerimiento diario de un adulto es de unos 2,5 litros.
• El agua potable limpia también aumenta las defensas del cuerpo contra el estrés. Adelgaza la sangre, combate la fatiga, ayuda al sistema cardiovascular, combate el estrés. Un estilo de vida saludable se basa en una nutrición adecuada, actividad y el consumo de agua limpia.

• Las enfermedades como la fiebre tifoidea, la disentería y el cólera se transmiten principalmente a los humanos como resultado de la contaminación de las fuentes de agua con excrementos excretados por el cuerpo de los pacientes.

• Indicadores organolépticos (olor, sabor, color, turbidez)
• Indicadores toxicológicos
• Indicadores que afectan a las propiedades organolépticas del agua (pH, dureza total, derivados del petróleo, hierro, manganeso, nitratos, calcio, magnesio)
• Productos químicos generados durante el tratamiento del agua (cloro libre residual, cloroformo, plata)
• indicadores microbiológicos

La presencia de hierro en el agua no amenaza nuestra salud

• le da al agua un color marrón rojizo desagradable, empeora su sabor, provoca el desarrollo de bacterias de hierro, la deposición de sedimentos en las tuberías y su obstrucción
• Al beber agua con un contenido de hierro superior a la norma, una persona corre el riesgo de adquirir diversas enfermedades hepáticas, reacciones alérgicas

• Mayor contenido manganeso en el agua tiene un efecto mutagénico en los humanos.
• A veces, en el agua potable hay muchas sales de ácido clorhídrico y sulfúrico ( cloruros y sulfatos). Le dan al agua un sabor salado y amargo-salado. El uso de tal agua conduce a la interrupción del tracto gastrointestinal.

• contenido en agua cationes calcio y magnesio le da al agua la llamada dureza
• El uso constante de agua con mayor dureza conduce a la acumulación de sales en el cuerpo y, en última instancia, a enfermedades de las articulaciones (artritis, poliartritis), a la formación de cálculos en los riñones, la vesícula biliar y la vesícula.

• El agua también es responsable de los dientes humanos. de cuanto flúor contenido en el agua depende de la incidencia de caries. Se cree que la fluoración del agua es eficaz para prevenir la caries, especialmente en los niños. El contenido de fluoruros en el agua potable por encima de los estándares sanitarios (no más de 1,5 mg/l) tiene un efecto nocivo para la salud humana

Principales fuentes de contaminación del agua potable .

• drenajes comunales
• Residuos industriales
• residuos municipales
• Residuos industriales

Aunque hay millones y miles de millones de toneladas de agua fresca y limpia en la Tierra, hay muy poca cuando se trata de la capacidad de beber de la humanidad. Como solvente universal, no puede ser reemplazado por ninguna otra sustancia que pueda garantizar el pleno desempeño de todas las funciones fisiológicas del cuerpo. El cuerpo humano necesita agua, pero no cualquiera, sino químicamente pura 100% compuesta por moléculas de agua. Pero la mayor parte del agua está contaminada. Ahora es casi imposible encontrar ríos, lagos, estanques que no hayan sido contaminados al menos en pequeña medida. Según la OMS, alrededor del 80% de todas las enfermedades infecciosas en el mundo están asociadas con la mala calidad del agua potable y la violación de las normas sanitarias e higiénicas del suministro de agua. En todo el mundo, 2 mil millones de personas padecen enfermedades crónicas debido al uso de agua contaminada. El 90% de las enfermedades una persona bebe con un vaso de agua. También nos conmovieron mucho las cifras dadas. Después de todo, la salud persona es el principal su riqueza! Por lo tanto, la evaluación de la calidad del agua potable en su área, apartamento es muy relevante.

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Subtítulos de las diapositivas:

CALIDAD DEL AGUA y SALUD HUMANA El trabajo de los estudiantes de grado 11: D'konova Valentina y Fedorov Nikolay MBOU "Escuela secundaria Zelenginskaya" s.Zelenga 2013

Problema fundamental El estado del agua en la región de Astrakhan, en el distrito de Volodarsky, en el pueblo de Zelenga. pregunta problema: ¿Hay algo en el agua que pueda dañar la salud humana?

Preguntas educativas: ¿Qué sustancias en el agua son necesarias para la salud humana? ¿Qué sustancias contenidas en el agua pueden dañar la salud humana? ¿Cuál es la calidad del agua del grifo en el pueblo de Zelenga?

¡EL AGUA ES VIDA! El cuerpo humano necesita agua químicamente pura, compuesta al 100% por moléculas de agua.

¡El 90% de las enfermedades una persona bebe con un vaso de agua! En el mundo, 2 mil millones de personas padecen enfermedades crónicas asociadas al uso de agua contaminada.

Nombre de los territorios administrativos Proporción de muestras de agua en las fuentes suministro de agua centralizado 2009 2010 2011 2009 2010 2011 Akhtubinsky - 13,3 - 5,1 4,3 - Volodarsky 9 20,8 16 18 31,2 42 Enotaevsky - - - - - - Proporción de muestras de agua en puntos de toma de agua de fuentes superficiales de suministro centralizado de agua (%) que no cumplen con las normas higiénicas normas

Los distritos de la región, donde los indicadores de contaminación del agua de los embalses de categoría I en términos de indicadores sanitarios, químicos y microbiológicos superan significativamente los indicadores regionales promedio, incluyen: ZATO Znamensk y el distrito de Volodarsky.

Cabe señalar que en los últimos 5 años, se han registrado niveles bajos de agua en la región de Astrakhan. En condiciones de escasez de agua, la capacidad de autolimpieza de los cursos de agua y embalses disminuye. Como resultado de lo cual aumenta la concentración de sustancias nocivas, la calidad del agua se deteriora en términos de indicadores microbiológicos y químicos.

En 2011, la Oficina de Rospotrebnadzor en la región de Astrakhan identificó 17 violaciones de los requisitos sanitarios y epidemiológicos por un monto de 8,5 mil rublos.

Nombre de los territorios administrativos Proporción de muestras de agua de la red de suministro de agua que no cumplen con los estándares de higiene (%) según indicadores sanitarios y químicos según indicadores microbiológicos 2009 2010 2011 2009 2010 2011 Akhtubinsky 8,3 8,3 1,4 5,09 4,4 0,6 Volodarsky 4,7 20,4 9,4 3 31,2 10,4 Enotaievski - - 9,5 3,7 - 7,7

Medidas para mejorar la calidad del agua potable y el suministro de agua a la población de la región de Astrakhan.

En el distrito de Volodarsky de la región de Astrakhan en 2010, de conformidad con el acuerdo de inversión entre las administraciones del municipio "Distrito de Volodarsky", LLC "Neftegazpoisk" y LLC "Compañía de producción de agua de Volodarsk", la construcción de 2 tuberías de agua de agua subterránea Se completaron las fuentes en las aldeas de Yablonka y Akhterek, con una población de 792 personas.

en marcha trabajos de construcción tuberías de agua de fuentes de agua subterránea en los pueblos de Tuluganovka y Lebyazhye. Se asignaron más de 40 millones de rublos para la construcción de tuberías de agua. En 2011, se completó la construcción de redes de distribución de suministro de agua en el pueblo de Kalinino y el pueblo de Volodarsky, se construyó una torre de agua en el pueblo de Tishkovo.

El agua alivia el estrés. El agua alivia los síntomas del estrés como dolor de cabeza, tensión muscular, deterioro del pensamiento, palpitaciones, pérdida de fuerza. El agua controla la temperatura corporal. El agua da cierta sensación de saciedad y te permite comer menos.

La ictericia infecciosa, la tularemia, la fiebre del agua, la brucelosis y la poliomielitis pueden transmitirse a través del agua.

Enfermedad Factor excitante Datos para el hospital de Zelenginsk 2011 2012 Anemia Arsénico, fluoruro, bromo 24 26 Asma bronquial Flúor 1 1 Tracto digestivo: A) daño Arsénico, boro, cloroformo, fenol 18 21 B) dolor de estómago Mercurio, pesticidas 18 21 C) trastornos Zinc 18 21 SARS Boro, zinc, flúor, cobre, plomo, mercurio 682 660 Enfermedades resultantes de los efectos tóxicos de los elementos químicos que se encuentran en el agua potable.

Estudio del agua potable. Propósito: estudiar la composición y calidad del agua potable por métodos físicos y químicos.

Filtración de agua y nieve.

Vista superior Vista lateral Hallazgo n.º 1. No marcado No marcado Potable n.º 2. No marcado Amarillento, débil Muy potable n.º 3. Muy débil Amarillento Potable Color del agua. Tabla número 1.

Agua según la visibilidad del texto Transparencia en cm Conclusión No. 1. Transparente 1 - 1,5 cm Consumo limitado No. 2. Ligeramente turbio 2 - 3 cm Consumo limitado No. 3. Turbio Más de 3 cm Claridad del agua potable. Tabla número 2.

Carácter del olor Tipo de olor Intensidad del olor Punto Conclusión Aromático Pepino, flor №1. Inodoro 0 Potable Pantano Fangoso, fangoso en verano No. 2. El olor es muy débil, indefinido. 1 olor pútrido bebible aguas residuales(alcantarillado) No. 3. El olor es débil, indefinido 2 Adecuado para beber Amaderado Astillas mojadas, corteza de árbol Terroso Podrido, olor a tierra arada Mohoso, estancado A pescado, grasa esclava Sulfuro de hidrógeno Huevos podridos Hierba Hierba cortada, heno en verano Incierto Específico Olor a agua. Mesa número 3.

Color del papel indicador Valor del pH Medio acuoso Conclusión Rosa anaranjado 5 Ácido No apto para beber Amarillo claro 6 Ligeramente ácido Apto para beber Amarillo 7 Neutro Apto para beber Azul verdoso 8 Ligeramente alcalino Apto para beber Azul 9 Alcalino No apto para beber Medio de solución ácido neutro alcalino (pH inferior a 7) (pH alrededor de 7) (pH superior a 7) Determinación del medio acuoso (valor pH). Mesa número 4.

El color de la fenolftaleína ha cambiado (frambuesa pálido) El jabón forma una mezcla turbia con escamas blancas Conclusión: hay una dureza temporal del agua Conclusión: hay una dureza constante del agua Determinación de la dureza del agua. Mesa número 5.

Finalización de la obra.

Determinación del pH de una solución.

Conclusiones sobre los resultados del análisis del agua potable. . El agua del sistema de suministro de agua es adecuada para su uso solo en forma hervida, ya que se bombea directamente desde el río Bushma, según la mayoría de los indicadores, no cumple con los GOST. 4. El agua del río Bushma, rama Sakharnaya, se utiliza mejor para fines técnicos y domésticos, ya que no coincide en color, transparencia, turbidez y dureza. El agua no está sujeta a tratamiento sanitario, contiene todas las aguas residuales.

¡Recordar! 90% de las enfermedades: ¿¡una persona bebe de un vaso de agua!? Por lo tanto, podemos decir: ¡no toda el agua es buena para beber!

CONCLUSIÓN: Trabajando en un tema muy actual de nuestro proyecto de investigación, hemos desarrollado las siguientes competencias que nos serán útiles en la vida posterior: informacional; valor-semántica; educativo y cognitivo; analítico; civil - legal; social - conductual; cultura general; social - laboral; superación personal; reflexivo-evaluativo

Mecanismo de implementación: Presentación del proyecto en la conferencia científica y práctica regional “Ecología; Equipo de agitación sobre un estilo de vida saludable a nivel de los estudiantes, Colocación del proyecto en las páginas del sitio web de la escuela.

¡GRACIAS POR SU ATENCIÓN!

Agua, no tienes sabor, ni color, ni olor. Agua, no tienes sabor, ni color, ni olor. ¡No se te puede describir, se te disfruta sin saber lo que eres! No se puede decir que eres necesario para la vida: eres la vida misma. Eres la mayor riqueza del mundo. Antoine de Saint-Exupéry

Contenido de agua en el cuerpo humano Cada célula viva del cuerpo humano contiene una solución acuosa de varios nutrientes que da vida. Fracción de volumen de los sistemas corporales, % Sangre 92 Riñones hasta 82 Cerebro hasta 85 Hígado hasta 69 Músculos 75 Tejido adiposo 25 Huesos hasta 20 El 70% del agua corporal se encuentra dentro de las células como parte del protoplasma celular. Esta agua (intracelular) se llama estructurada, tiene una alta actividad biológica y proporciona la resistencia del cuerpo a los efectos de los factores ambientales agresivos. El 30% del agua está en el líquido extracelular, de los cuales el líquido intercelular es el 20%, agua plasmática - 8%, agua linfática - 2%

El agua en la vida humana La ingesta suficiente de agua en el cuerpo es una de las principales condiciones para un estilo de vida saludable. Todos los procesos bioquímicos en los humanos se reducen a reacciones químicas en una solución acuosa: el metabolismo en el cuerpo. El agua actúa como un medio para las reacciones químicas que ocurren en el proceso del metabolismo. Participando activamente en las reacciones químicas que tienen lugar en nuestro cuerpo, el agua aporta nutrientes a cada célula, elimina toxinas, productos de desecho y exceso de sales, y ayuda a reducir la presión arterial. Beber suficiente agua es una de las mejores maneras de prevenir los cálculos renales. Además, el agua “lubrica” las articulaciones, actuando así como un amortiguador de la médula espinal, y también regula la temperatura corporal y aporta elasticidad a la piel. El agua es esencial para la digestión normal. Al participar en el metabolismo, este líquido único le permite reducir la acumulación de grasa y reducir el peso.

¿Cuánta agua necesita una persona? Una persona es sumamente consciente del cambio en el contenido de agua en el cuerpo y puede vivir sin él durante unos pocos días. Con una pérdida de agua de hasta el 2% del peso corporal (1-1,5 l), aparece la sed, con una pérdida del 6-8%, se produce un estado semiconsciente, con una escasez del 10%, aparecen alucinaciones, se dificulta la deglución. perturbado. Con una pérdida de agua del 12% del peso corporal, una persona muere. La ingesta insuficiente de agua interrumpe el funcionamiento normal del cuerpo: aparece fatiga y disminuye la eficiencia, se interrumpen los procesos de digestión y asimilación de los alimentos, se ralentiza el curso de las reacciones bioquímicas, aumenta la viscosidad de la sangre, lo que crea condiciones para la formación de coágulos de sangre, y el proceso de hematopoyesis se interrumpe. Sin agua, es imposible regular el intercambio de calor del cuerpo con el medio ambiente y mantener una temperatura corporal constante. Debido a que el cerebro es 75% agua, la deshidratación relativa causa un estrés extremo en las células cerebrales. La deshidratación afecta negativamente las funciones vitales del cuerpo, debilitándolo y haciéndolo vulnerable a las enfermedades. La necesidad de agua depende de la naturaleza de la nutrición, la actividad laboral, el estado de salud, la edad, el clima y otros factores. El requisito de agua de un adulto que vive en el carril central es de 2,5 a 3 litros por día. En los EE. UU., la norma es 1 litro de agua por cada 1000 kcal de dieta. Los científicos han calculado que consumimos parte del agua (1,5 -2 l) con alimentos y bebidas, aproximadamente el 3% (0,3 l) del agua se forma como resultado de procesos bioquímicos en el propio cuerpo. Por lo tanto, la necesidad del cuerpo de beber agua es de aproximadamente 1,2 a 1,5 litros por día.

Cada uno de nosotros ha experimentado el efecto curativo del procedimiento del agua en nosotros mismos más de una vez. Se siente frescor y renovación al salir del mar, una ducha caliente corta vigoriza, un baño tibio calma, una ducha de contraste da una oleada de fuerza. Cada uno de nosotros ha experimentado el efecto curativo del procedimiento del agua en nosotros mismos más de una vez. Se siente frescor y renovación al salir del mar, una ducha caliente corta vigoriza, un baño tibio calma, una ducha de contraste da una oleada de fuerza.

Desde la antigüedad, los procedimientos con agua se han considerado un medio indispensable e indispensable para entrenar y endurecer el cuerpo. También se han utilizado para tratar muchas enfermedades. Desde la antigüedad, los procedimientos con agua se han considerado un medio indispensable e indispensable para entrenar y endurecer el cuerpo. También se han utilizado para tratar muchas enfermedades.

Procedimientos terapéuticos de agua en el baño Los procedimientos terapéuticos incluyen procedimientos tales como baños de manos, pies, de asiento y generales, compresas, limpieza, lavado, rociado, que tienen efectos térmicos, mecánicos y químicos sobre la piel. Puede realizar un procedimiento de higiene caliente, tibia, indiferente, fría o fría. La temperatura del agua es de 40-50 C, 35-38 C, 33-35 C, 20-30 C y menos de 20 C, respectivamente, para una reducción significativa de la pérdida de calor. Al estrecharse, los vasos impiden el flujo de sangre a la periferia y provocan un aumento de la presión arterial. El efecto del agua fría también se extiende al sistema nervioso. Si realiza procedimientos fríos y fríos durante mucho tiempo, los vasos se expandirán nuevamente y el flujo sanguíneo aumentará, mientras se produce una pérdida de calor y la presión arterial disminuye. La piel adquiere un color rojo-rosado, el estado general mejora, aparece una sensación de frescor y vigor, que es más intensa cuando se frota la piel. La exposición demasiado prolongada al agua fría conduce a la hipotermia del cuerpo y a la ralentización del flujo sanguíneo. En este caso, la piel se vuelve pálida, adquiere un tinte azulado, puede aparecer debilidad e irritabilidad. Sin embargo, uno no debe detenerse allí. Ya durante el procedimiento por segunda vez después de la exposición al calor, el cuerpo se acostumbra y no siente hipotermia tan rápido. Los procedimientos cálidos tienen el efecto contrario: calman el sistema nervioso, calientan el cuerpo y mejoran el sueño. La exposición al agua caliente provoca una fuerte expansión de los vasos de la piel y un sobrecalentamiento del cuerpo. Dado que el agua tiene una temperatura más alta que el cuerpo, no hay evaporación del sudor, las contracciones del músculo cardíaco se vuelven más frecuentes.El sistema nervioso primero se excita y luego se deprime. Es por eso que los baños generales calientes están indicados en ausencia de alteraciones en el trabajo del sistema cardiovascular. El efecto mecánico de los procedimientos de agua terapéutica consiste en frotar una parte del cuerpo con las manos, un cepillo, una toallita, una esponja o algún otro dispositivo. Esto provoca irritación de las terminaciones nerviosas, cambios en las condiciones de circulación sanguínea y flujo linfático. El efecto químico del agua es causado por varias sustancias disueltas en ella: sal marina, mostaza, extractos de plantas medicinales.

Baños de manos y pies Los baños de manos contrastantes se utilizan a menudo en casos de fatiga severa de las manos, gripe y bronquitis. Con dolor y calambres en las piernas, hinchazón, espolones en los talones, tromboflebitis, los baños de pies son un buen remedio. Para realizar el procedimiento se necesitan dos baldes de agua: uno con una temperatura de 40 °C, el otro con una temperatura de 20 °C. Primero, las piernas o los brazos deben sumergirse en agua caliente, mantenerse durante 1-2 minutos y luego en agua fría durante 15-20 segundos. Repita lo mismo al menos 5 veces. Después de eso, seque las extremidades con una toalla y vaya a la cama. Con los callos en las piernas, los baños de paja para pies ayudan. Para hacer esto, debe preparar una decocción de 100-150 g de paja de avena, enfriar a 25 "C y bajar las piernas durante 20-30 minutos. Para lograr un efecto positivo, debe pasar al menos 5-6 baños.

Endurecimiento por contraste El endurecimiento por contraste es bastante posible en casa. En la espalda y el pecho desde el embudo de la ducha chorros directos de agua caliente (39 - 40 grados) durante 1 - 1,5 minutos. Luego, de un balde o recipiente previamente preparado, el cuerpo se vierte con agua fría. La ducha en este momento no se apaga, sino que se aparta. Después de eso, vuelve a sustituirte por un chorro de agua caliente. En total, no se realizan más de 2-3 cambios de contraste de este tipo para no sobrecargar el sistema cardiovascular. Al principio, el agua caliente debe tener una temperatura constante de 39 a 40 grados y más fría, de 30 a 32 grados. Gradualmente, durante 15 a 25 días, dependiendo de cómo se sienta, la temperatura del agua fría disminuye gradualmente y se lleva a 18 a 20 grados. Se puede lograr un excelente efecto de endurecimiento en un baño ruso. El baño ruso es especial. Su componente indispensable es el calentador, que se encuentra en la sala de vapor. Se salpica agua caliente y se logra un efecto especial de vapor "ligero", que a una temperatura de 60 a 70 grados, o incluso más, tiene un efecto especial en el cuerpo humano. Los fanáticos del baño de vapor conocen muchos "secretos" de cómo usarlo para lograr un efecto curativo y, a veces, curativo. Para estos fines, se utilizan varias soluciones, infusiones, que se vierten sobre un calentador precalentado. Usan hojas y ramas de moras, frambuesas, grosellas negras, plantas como la hierba de San Juan, orégano, menta y, a veces, azúcar quemada, kvas de pan, café.

Natación de invierno El endurecimiento en agua helada también se denomina natación de invierno. Este método de curación no es tan antiguo como, por ejemplo, tomar el sol. Sin embargo, esto no resta valor a sus propiedades medicinales. Además del hecho de que la natación en invierno tiene un gran efecto sobre la salud, también es un medio maravilloso para aumentar la energía del cuerpo. Al sumergirse en el hoyo, una persona recibe una carga de vivacidad y buen humor, intercambiando energía con la naturaleza. El endurecimiento en agua helada también tiene increíbles propiedades curativas. Hay estadísticas de que tales procedimientos reducen sesenta veces el riesgo de contraer resfriados. En la práctica, ya no tendrá la oportunidad de resfriarse. Bueno, todas las demás enfermedades en las morsas son treinta veces menos comunes que en otros conciudadanos. Existe evidencia de que el endurecimiento en agua helada ayuda a eliminar la diabetes, normaliza la presión arterial, trata la tuberculosis, enfermedades del sistema digestivo, enfermedades inflamatorias de las articulaciones y la columna vertebral, inflamación de los órganos genitales, enfermedades dermatológicas, disfunciones en el sistema reproductivo y muchas más dolencias.

El trabajo se puede utilizar para lecciones e informes sobre el tema "Estudios sociales".

El objetivo principal de la presentación de estudios sociales es estudiar la sociedad y comprender los procesos sociales. Esta sección del sitio contiene presentaciones listas para usar que cubren todo el plan de estudios escolar en estudios sociales. Aquí puede encontrar y descargar una presentación de estudios sociales preparada para los grados 6,7,8,9,10,11. Las presentaciones bien ilustradas y bien escritas ayudarán al maestro a conducir la lección de una manera divertida, y los estudiantes pueden usarlas para prepararse para la lección, revisar el material ya cubierto o como acompañamiento visual de una presentación.