ความสำคัญของน้ำสำหรับการนำเสนอสุขภาพของมนุษย์. ความกระด้างของน้ำและสุขภาพของมนุษย์ ตัวชี้วัดคุณภาพน้ำดื่ม

การนำเสนอภาพนิ่ง

ข้อความสไลด์: งานนี้ทำโดยนักเรียนระดับ 11 "A" ของโรงเรียนหมายเลข 268 Neyasova Alena

ข้อความสไลด์: น้ำไม่มีรส ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น คุณไม่สามารถอธิบายได้ คุณมีความสุขโดยที่คุณไม่รู้ตัว! ไม่สามารถพูดได้ว่าคุณจำเป็นสำหรับชีวิต: คุณคือชีวิต คุณคือความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก อองตวน เดอ แซงเต็กซูเปรี

ข้อความในสไลด์: ปริมาณน้ำในร่างกายมนุษย์ เซลล์ที่มีชีวิตแต่ละเซลล์ของร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยสารละลายน้ำที่ให้ชีวิตของสารอาหารต่างๆ ระบบปริมาตร เศษส่วน % เลือด 92 ไต มากถึง 82 สมอง มากถึง 85 ตับ มากถึง 69 กล้ามเนื้อ 75 เนื้อเยื่อไขมัน 25 กระดูก มากถึง 20 70% ของน้ำในร่างกาย อยู่ภายในเซลล์ โดยเป็นส่วนหนึ่งของโปรโตพลาสซึมของเซลล์ น้ำ (ภายในเซลล์) นี้เรียกว่ามีโครงสร้าง ซึ่งมีฤทธิ์ทางชีวภาพสูงและให้ความต้านทานของร่างกายต่อผลกระทบของปัจจัยแวดล้อมที่ก้าวร้าว 30% ของน้ำอยู่ในของเหลวนอกเซลล์ซึ่งของเหลวระหว่างเซลล์คือ 20%, น้ำพลาสม่า - 8%, น้ำเหลือง - 2%

ข้อความสไลด์: น้ำในชีวิตมนุษย์ การดื่มน้ำที่เพียงพอในร่างกายเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมดในมนุษย์ลดลงเป็นปฏิกิริยาเคมีในสารละลายที่เป็นน้ำ - เมแทบอลิซึมในร่างกาย น้ำทำหน้าที่เป็นสื่อกลางในปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นในกระบวนการเมแทบอลิซึม มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันใน ปฏิกริยาเคมีผ่านในร่างกายของเรา น้ำส่งสารอาหารไปยังทุกเซลล์ ขจัดสารพิษ สารพิษ และเกลือส่วนเกิน และช่วยลดความดันโลหิต การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นหนึ่งใน วิธีที่ดีกว่าป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต นอกจากนี้ น้ำ “หล่อลื่น” ข้อต่อ ซึ่งทำหน้าที่เป็นโช้คอัพสำหรับไขสันหลัง และยังควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและให้ความยืดหยุ่นของผิว น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ ด้วยการมีส่วนร่วมในการเผาผลาญของเหลวที่เป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยให้คุณลดการสะสมไขมันและลดน้ำหนัก

ข้อความสไลด์: บุคคลต้องการน้ำมากแค่ไหน? บุคคลตระหนักอย่างยิ่งถึงการเปลี่ยนแปลงของปริมาณน้ำในร่างกายและสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเพียงไม่กี่วัน ด้วยการสูญเสียน้ำมากถึง 2% ของน้ำหนักตัว (1-1.5 ลิตร) ความกระหายปรากฏขึ้นด้วยการสูญเสีย 6-8% สถานะกึ่งสติเกิดขึ้นโดยขาด 10% ภาพหลอนปรากฏขึ้นกลืนเป็น รบกวน ด้วยการสูญเสียน้ำในปริมาณ 12% ของน้ำหนักตัวคนตาย การดื่มน้ำไม่เพียงพอรบกวนการทำงานปกติของร่างกาย: ความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นและประสิทธิภาพลดลง, กระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารหยุดชะงัก, ปฏิกิริยาทางชีวเคมีช้าลง, ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น, ซึ่งสร้างเงื่อนไขสำหรับการก่อตัวของลิ่มเลือด, และกระบวนการสร้างเม็ดเลือดหยุดชะงัก หากไม่มีน้ำก็ไม่สามารถควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนของร่างกายด้วย สิ่งแวดล้อมและรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ เนื่องจากสมองมีน้ำถึง 75% การคายน้ำแบบสัมพัทธ์ทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อเซลล์สมอง การขาดน้ำส่งผลเสีย ฟังก์ชั่นที่จำเป็นทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บ ความต้องการน้ำขึ้นอยู่กับลักษณะของอาหาร กิจกรรมแรงงาน, สถานภาพสุขภาพ, อายุ, สภาพภูมิอากาศ และปัจจัยอื่นๆ ความต้องการน้ำของผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในเลนกลางคือ 2.5-3 ลิตรต่อวัน ในสหรัฐอเมริกา บรรทัดฐานคือน้ำ 1 ลิตรต่ออาหาร 1,000 กิโลแคลอรี นักวิทยาศาสตร์ได้คำนวณว่าเราบริโภคน้ำบางส่วน (1.5 -2 ลิตร) กับอาหารและเครื่องดื่ม น้ำประมาณ 3% (0.3 ลิตร) เกิดขึ้นจากกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายนั่นเอง ดังนั้นร่างกายจึงต้องการน้ำดื่มประมาณ 1.2 -1.5 ลิตรต่อวัน

ข้อความสไลด์:

ข้อความสไลด์: เราแต่ละคนเคยประสบกับผลการรักษาของขั้นตอนการใช้น้ำในตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้ง คุณจะรู้สึกสดชื่นและสดชื่นเมื่อออกจากทะเล อาบน้ำอุ่นสั้นๆ ให้กระปรี้กระเปร่า การแช่ตัวในอ่างอุ่น ๆ ผ่อนคลาย ฝักบัวที่ตัดกันช่วยเพิ่มพลัง

ข้อความในสไลด์: ตั้งแต่สมัยโบราณ ขั้นตอนการใช้น้ำถือเป็นวิธีการฝึกฝนและการทำให้ร่างกายแข็งแรงที่ขาดไม่ได้และขาดไม่ได้ พวกเขายังถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคต่างๆ

ข้อความในสไลด์: ขั้นตอนการให้น้ำบำบัดในอ่าง ขั้นตอนทางการแพทย์รวมถึงขั้นตอนต่างๆ เช่น การอาบน้ำด้วยมือ การแช่เท้า การแช่เท้าและการอาบน้ำทั่วไป การประคบ การเช็ด การซัก การเท ซึ่งมีผลทางความร้อน เชิงกล และทางเคมีต่อผิวหนัง คุณสามารถทำตามขั้นตอนสุขอนามัยที่ร้อน อุ่น ไม่แยแส เย็นหรือเย็นได้ อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 40-50 C, 35-38 C, 33-35 C, 20-30 C และน้อยกว่า 20 C ตามลำดับ ทำให้การสูญเสียความร้อนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ หลอดเลือดตีบตันขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังรอบนอกและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ผลของน้ำเย็นยังขยายไปถึงระบบประสาทอีกด้วย หากคุณทำหัตถการเย็นและเย็นเป็นเวลานาน หลอดเลือดจะขยายตัวอีกครั้งและการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่สูญเสียความร้อนและความดันโลหิตลดลง ผิวได้สีแดงชมพูสภาพทั่วไปดีขึ้นความรู้สึกสดชื่นและความแข็งแรงปรากฏขึ้นซึ่งรุนแรงขึ้นเมื่อผิวถูกลูบ การได้รับน้ำเย็นเป็นเวลานานเกินไปจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติและทำให้เลือดไหลเวียนได้ช้าลง ในกรณีนี้ผิวจะซีดกลายเป็นสีน้ำเงินอ่อนแรงและหงุดหงิด อย่างไรก็ตาม ไม่ควรหยุดเพียงแค่นั้น ในระหว่างขั้นตอนเป็นครั้งที่สองหลังจากสัมผัสกับความร้อนร่างกายจะชินกับมันและไม่รู้สึกถึงอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว การทำหัตถการที่อบอุ่นมีผลตรงกันข้าม: ทำให้ระบบประสาทสงบทำให้ร่างกายอบอุ่นและนอนหลับดีขึ้น การสัมผัสกับน้ำร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวอย่างรวดเร็วและทำให้ร่างกายร้อนเกินไป เนื่องจากน้ำมีอุณหภูมิสูงกว่าร่างกายจึงไม่มีการระเหยของเหงื่อ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจหดตัวบ่อยขึ้น - ระบบประสาทแรกเข้าสู่สภาวะตื่นเต้นแล้วกดขี่ข่มเหง นั่นคือเหตุผลที่การอาบน้ำร้อนทั่วไปจะถูกระบุในกรณีที่ไม่มีการรบกวนในระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลทางกลของขั้นตอนการบำบัดน้ำประกอบด้วยการถูส่วนของร่างกายด้วยมือ แปรง ผ้าเช็ดหน้า ฟองน้ำ หรืออุปกรณ์อื่นๆ ทำให้เกิดการระคายเคืองที่ปลายประสาท ภาวะการไหลเวียนโลหิตเปลี่ยนแปลง และน้ำเหลืองไหลเวียน การสัมผัสสารเคมีน้ำเกิดจากสารต่างๆ ที่ละลายในนั้น ได้แก่ เกลือทะเล มัสตาร์ด สารสกัดจากพืชสมุนไพร

สไลด์ #10

ข้อความสไลด์:

สไลด์ #11

ข้อความแบบสไลด์: การแช่เท้าและมือ การแช่มือที่ตรงกันข้ามมักใช้สำหรับอาการเมื่อยล้าของมืออย่างรุนแรง ไข้หวัดใหญ่ และโรคหลอดลมอักเสบ ด้วยอาการปวดและตะคริวที่ขา บวม สเปอร์ส ลิ่มเลือดอุดตัน การเยียวยาที่ดีคือการแช่เท้า ในการดำเนินการตามขั้นตอน จำเป็นต้องใช้น้ำสองถัง: ถังหนึ่งมีอุณหภูมิ 40 ° C และอีกถังหนึ่งมีอุณหภูมิ 20 ° C ขั้นแรกให้จุ่มขาหรือแขนลงในน้ำร้อน ค้างไว้ 1-2 นาที จากนั้นแช่ในน้ำเย็นประมาณ 15-20 วินาที ทำซ้ำเหมือนเดิมอย่างน้อย 5 ครั้ง หลังจากนั้นให้เช็ดแขนขาให้แห้งแล้วเข้านอน ข้าวโอ๊ตแช่เท้าช่วยด้วยข้าวโพดที่ขา ในการทำเช่นนี้คุณต้องเตรียมยาต้มฟางข้าวโอ๊ต 100-150 กรัมให้เย็นถึง 25 "C และลดขาของคุณเป็นเวลา 20-30 นาที เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวกคุณควรใช้เวลาอย่างน้อย 5-6 อาบน้ำ

สไลด์ #12

ข้อความสไลด์: การชุบคอนทราสต์ การชุบคอนทราสต์สามารถทำได้ที่บ้าน ที่ด้านหลังและหน้าอกจากกรวยฝักบัวฉีดน้ำร้อนโดยตรง (39 - 40 องศา) เป็นเวลา 1 - 1.5 นาที จากนั้นจากถังหรืออ่างที่เตรียมไว้ล่วงหน้าร่างกายจะถูกเทด้วยน้ำเย็น ฝักบัวในเวลานี้ไม่ได้ปิด แต่ถอดออก หลังจากนั้นให้เปลี่ยนตัวเองอีกครั้งภายใต้กระแสน้ำอุ่น โดยรวมแล้วจะมีการเปลี่ยนความคมชัดไม่เกิน 2-3 ครั้งเพื่อไม่ให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักเกินไป ทีแรกน้ำร้อนควรมี อุณหภูมิคงที่ 39 - 40 องศา และเย็นกว่า - 30 - 32 องศา ค่อยๆ เกิน 15 - 25 วัน ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณ อุณหภูมิของน้ำเย็นจะค่อยๆ ลดลง และปรับเป็น 18 - 20 องศา เอฟเฟกต์การชุบแข็งที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้ในอ่างรัสเซีย การอาบน้ำแบบรัสเซียนั้นพิเศษ ที่ขาดไม่ได้สำหรับเธอ ส่วนสำคัญคือเครื่องทำความร้อนซึ่งอยู่ในห้องอบไอน้ำ น้ำร้อนกระเด็นใส่และได้รับเอฟเฟกต์พิเศษของไอน้ำ "แสง" ซึ่งที่อุณหภูมิ 60 - 70 องศาหรือสูงกว่านั้นมีผลพิเศษต่อร่างกายมนุษย์ แฟน ๆ ของไอน้ำอาบน้ำรู้ "ความลับ" มากมายเกี่ยวกับวิธีการใช้เพื่อให้เกิดการรักษาและบางครั้งก็มีผลการรักษา เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้จะใช้วิธีแก้ปัญหาต่างๆ infusions ซึ่งถูกเทลงบนเครื่องทำความร้อนที่อุ่นไว้ล่วงหน้า พวกเขาใช้ใบและกิ่งของแบล็กเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ลูกเกดดำ, พืชเช่นสาโทเซนต์จอห์น, ออริกาโน, มิ้นต์และน้ำตาลไหม้บางครั้ง kvass ขนมปัง, กาแฟ

สไลด์ #13

ข้อความสไลด์: การว่ายน้ำในฤดูหนาว การแข็งตัวของน้ำแข็งในน้ำเย็นจัดเรียกอีกอย่างว่า "การว่ายน้ำในฤดูหนาว" วิธีการรักษานี้ไม่โบราณเท่าการอาบแดด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้เบี่ยงเบนจากคุณสมบัติของยา นอกจากการว่ายน้ำในฤดูหนาวส่งผลดีต่อสุขภาพแล้ว มันยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายอีกด้วย พรวดพราดลงไปในหลุมบุคคลได้รับภาระแห่งความมีชีวิตชีวาและ อารมณ์ดีแลกเปลี่ยนพลังงานกับธรรมชาติ การชุบแข็งในน้ำเย็นจัดยังมีคุณสมบัติในการรักษาที่น่าทึ่งอีกด้วย มีสถิติว่าขั้นตอนดังกล่าวช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดได้หกสิบเท่า ในทางปฏิบัติ คุณจะไม่มีโอกาสเป็นหวัดอีกต่อไป โรคอื่นในวอลรัสนั้นพบได้น้อยกว่าในคนอื่นถึงสามสิบเท่า มีหลักฐานว่าการแข็งตัวของน้ำแข็งช่วยกำจัดโรคเบาหวาน, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ, รักษาวัณโรค, โรคของระบบย่อยอาหาร, โรคอักเสบของข้อต่อและกระดูกสันหลัง, การอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์, โรคผิวหนัง, ความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์และ โรคภัยไข้เจ็บอีกมากมาย

สไลด์2

คุณค่าของน้ำ

น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในถิ่นที่อยู่ของเรา รองจากอากาศ น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอันดับสองที่จำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์

สไลด์ 3

เนื้อหาในอวัยวะต่างๆ 70 - 90%

• สมองประกอบด้วย - 75%
• หัวใจ - 75%
• ปอด - 85%
• ตับ - 86%
• ไต - 83%
• กล้ามเนื้อ - 75%
• เลือด - 83%

ดูสไลด์ทั้งหมด

• น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในถิ่นที่อยู่ของเรา รองจากอากาศ น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอันดับสองที่จำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์

• สมองประกอบด้วย - 75%
• หัวใจ - 75%
• ปอด - 85%
• ตับ - 86%
• ไต - 83%
• กล้ามเนื้อ - 75%
• เลือด - 83%

• ทุกวันนี้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ร่างกายของเราจะได้รับน้ำสะอาดที่มีแร่ธาตุที่สมดุล
• มันบรรทุกของเสียในร่างกายของเรา หล่อลื่นข้อต่อของเรา ทำให้อุณหภูมิของเราคงที่ และเป็นสัดส่วนหลักของเซลล์

• ปริมาณน้ำที่ต้องใช้เพื่อรักษาสมดุลของน้ำขึ้นอยู่กับอายุ การออกกำลังกาย อุณหภูมิแวดล้อม และความชื้น ความต้องการรายวันของผู้ใหญ่ประมาณ 2.5 ลิตร
• น้ำดื่มสะอาดยังช่วยเพิ่มการป้องกันร่างกายจากความเครียด มันทำให้เลือดบางลงต่อสู้กับความเหนื่อยล้าช่วยระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อสู้กับความเครียด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับโภชนาการ กิจกรรม และการบริโภคน้ำสะอาดที่เหมาะสม

• โรคต่างๆ เช่น ไข้ไทฟอยด์ โรคบิด อหิวาตกโรค ส่วนใหญ่ติดต่อไปยังมนุษย์ อันเป็นผลมาจากการปนเปื้อนของแหล่งน้ำที่มีของเสียที่ขับออกจากร่างกายของผู้ป่วย

• ตัวชี้วัดทางประสาทสัมผัส (กลิ่น รส สี ความขุ่น)
• ตัวชี้วัดทางพิษวิทยา
• ตัวชี้วัดที่มีผลต่อคุณสมบัติทางประสาทสัมผัสของน้ำ (pH, ความกระด้างรวม, ผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม, เหล็ก, แมงกานีส, ไนเตรต, แคลเซียม, แมกนีเซียม)
• สารเคมีที่เกิดขึ้นระหว่างการบำบัดน้ำ (คลอรีนอิสระตกค้าง คลอโรฟอร์ม เงิน)
• ตัวชี้วัดทางจุลชีววิทยา

การมีธาตุเหล็กในน้ำไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา

• ทำให้น้ำมีสีน้ำตาลแดงที่ไม่พึงประสงค์, ทำให้รสชาติแย่ลง, ทำให้เกิดการพัฒนาของแบคทีเรียเหล็ก, การสะสมของตะกอนในท่อและการอุดตันของพวกมัน
• เมื่อดื่มน้ำที่มีธาตุเหล็กสูงกว่าปกติบุคคลนั้นเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับต่าง ๆ อาการแพ้

• เนื้อหาที่เพิ่มขึ้น แมงกานีสในน้ำมีผลต่อการกลายพันธุ์ในมนุษย์
• บางครั้งในน้ำดื่มมีเกลือของกรดไฮโดรคลอริกและกรดซัลฟิวริกจำนวนมาก ( คลอไรด์และซัลเฟต). พวกมันทำให้น้ำมีรสเค็มและขม-เค็ม การใช้น้ำดังกล่าวทำให้เกิดการหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร

• เนื้อหาในน้ำ ไพเพอร์ แคลเซียมและ แมกนีเซียมให้น้ำกระด้างที่เรียกว่ากระด้าง
• การใช้น้ำอย่างต่อเนื่องและความกระด้างที่เพิ่มขึ้นจะนำไปสู่การสะสมของเกลือในร่างกายและในที่สุดจะทำให้เกิดโรคของข้อต่อ (โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบหลายข้อ) ไปจนถึงการก่อตัวของนิ่วในไต ถุงน้ำดี และกระเพาะปัสสาวะ

• น้ำมีส่วนรับผิดชอบต่อฟันมนุษย์ จากเท่าไหร่ ฟลูออรีนที่มีอยู่ในน้ำขึ้นอยู่กับอุบัติการณ์ของโรคฟันผุ เชื่อกันว่าฟลูออไรด์ในน้ำมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคฟันผุโดยเฉพาะในเด็ก ปริมาณฟลูออไรด์ในน้ำดื่มที่เกินมาตรฐานสุขอนามัย (ไม่เกิน 1.5 มก./ลิตร) มีผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์

แหล่งที่มาหลักของมลพิษในน้ำดื่ม .

• ท่อระบายน้ำส่วนกลาง
• ขยะอุตสาหกรรม
• ขยะเทศบาล
• ขยะอุตสาหกรรม

แม้ว่าจะมีน้ำจืดและน้ำสะอาดหลายล้านตันบนโลก แต่ก็มีน้อยมากเมื่อพูดถึงความสามารถในการดื่มมนุษยชาติ ในฐานะที่เป็นตัวทำละลายสากล ไม่สามารถแทนที่ด้วยสารอื่นใดที่สามารถรับรองประสิทธิภาพการทำงานทางสรีรวิทยาทั้งหมดของร่างกายได้อย่างเต็มที่ ร่างกายมนุษย์ต้องการน้ำ แต่ไม่มี แต่สารเคมีบริสุทธิ์ 100% ประกอบด้วยโมเลกุลของน้ำ แต่น้ำส่วนใหญ่ปนเปื้อน ตอนนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพบแม่น้ำ ทะเลสาบ บ่อน้ำที่ไม่ได้รับมลพิษเลยแม้แต่น้อย จากข้อมูลของ WHO ประมาณ 80% ของโรคติดเชื้อทั้งหมดในโลกมีความเกี่ยวข้องกับคุณภาพน้ำดื่มที่ไม่ดี และการละเมิดมาตรฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยของแหล่งน้ำ ทั่วโลก 2 พันล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังอันเนื่องมาจากการใช้น้ำเสีย 90% ของโรคที่คนดื่มน้ำหนึ่งแก้ว เรายังประทับใจกับตัวเลขที่ให้มามาก ท้ายที่สุดสุขภาพ คนเป็นหลักความมั่งคั่งของเขา! ดังนั้นการประเมินคุณภาพน้ำดื่มในพื้นที่ของคุณ อพาร์ตเมนต์มีความเกี่ยวข้องมาก

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

หากต้องการใช้ตัวอย่างการนำเสนอ ให้สร้างบัญชี Google (บัญชี) และลงชื่อเข้าใช้: https://accounts.google.com

คำบรรยายสไลด์:

คุณภาพน้ำและสุขภาพของมนุษย์ ผลงานของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 11: D'konova Valentina และ Fedorov Nikolay MBOU "โรงเรียนมัธยม Zelenginskaya" s.Zelenga 2013

ปัญหาพื้นฐาน สถานะของน้ำในภูมิภาค Astrakhan ในเขต Volodarsky ในหมู่บ้าน Zelenga คำถามปัญหา: ในน้ำมีสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์หรือไม่?

คำถามเพื่อการศึกษา: สารอะไรในน้ำที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์? สารใดบ้างที่อยู่ในน้ำที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์? คุณภาพของน้ำประปาในหมู่บ้าน Zelenga คืออะไร?

น้ำคือชีวิต! ร่างกายมนุษย์ต้องการน้ำบริสุทธิ์ทางเคมี ซึ่งประกอบด้วยโมเลกุลของน้ำ 100%

90% ของโรคที่คนดื่มน้ำหนึ่งแก้ว! ในโลกนี้ ผู้คน 2 พันล้านคนมีโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำเสีย

ชื่อเขตการปกครอง ส่วนแบ่งของตัวอย่างน้ำในแหล่งที่มา น้ำประปาส่วนกลาง 2552 2553 2554 2552 2553 2554 Akhtubinsky - 13.3 - 5.1 4.3 - Volodarsky 9 20.8 16 18 31.2 42 Enotaevsky - - - - - - สัดส่วนของตัวอย่างน้ำที่จุดรับน้ำจากแหล่งน้ำผิวดินของแหล่งน้ำส่วนกลาง (%) ที่ไม่ถูกสุขลักษณะ มาตรฐาน

เขตของภูมิภาคซึ่งตัวชี้วัดมลพิษทางน้ำของอ่างเก็บน้ำประเภท I ในแง่ของตัวชี้วัดสุขาภิบาลเคมีและจุลชีววิทยามีนัยสำคัญเกินกว่าตัวชี้วัดระดับภูมิภาคเฉลี่ย ได้แก่ ZATO Znamensk และเขต Volodarsky

ควรสังเกตว่าในช่วง 5 ปีที่ผ่านมามีการบันทึกน้ำต่ำในภูมิภาค Astrakhan ในสภาพน้ำต่ำ ความสามารถในการทำความสะอาดตัวเองของสายน้ำและอ่างเก็บน้ำจะลดลง ผลที่ตามมาคือความเข้มข้นของสารอันตรายเพิ่มขึ้น คุณภาพของน้ำจึงลดลงในแง่ของตัวชี้วัดทางจุลชีววิทยาและเคมี

ในปี 2554 สำนักงาน Rospotrebnadzor ในภูมิภาค Astrakhan ระบุการละเมิดข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา 17 ครั้งในจำนวน 8.5 พันรูเบิล

ชื่อเขตการปกครอง ส่วนแบ่งของตัวอย่างน้ำจากเครือข่ายน้ำประปาที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐานด้านสุขอนามัย (%) ตามตัวชี้วัดด้านสุขอนามัยและเคมีตามตัวชี้วัดทางจุลชีววิทยา 2009 2010 2011 2009 2010 2011 Akhtubinsky 8.3 8.3 1.4 5.09 4.4 0.6 Volodarsky 4.7 20.4 9.4 3 31.2 10.4 Enotaevsky - - 9.5 3.7 - 7.7

มาตรการปรับปรุงคุณภาพน้ำดื่มและการจ่ายน้ำให้กับประชากรในภูมิภาค Astrakhan

ในเขต Volodarsky ของภูมิภาค Astrakhan ในปี 2010 ตามข้อตกลงการลงทุนระหว่างการบริหารของเทศบาล "เขต Volodarsky", LLC "Neftegaspoisk" และ LLC "บริษัท ผลิตน้ำ Volodarsk" การก่อสร้างท่อส่งน้ำ 2 ท่อจากน้ำใต้ดิน แหล่งที่มาในหมู่บ้าน Yablonka และ Akhterek ซึ่งมีประชากร 792 คนเสร็จสมบูรณ์

กำลังดำเนินการ งานก่อสร้างท่อน้ำจากแหล่งน้ำใต้ดินในหมู่บ้าน Tuluganovka และ Lebyazhye จัดสรรเงินมากกว่า 40 ล้านรูเบิลสำหรับการก่อสร้างท่อส่งน้ำ ในปี 2554 การก่อสร้างเครือข่ายการจ่ายน้ำประปาในหมู่บ้าน Kalinino และหมู่บ้าน Volodarsky เสร็จสมบูรณ์ หอเก็บน้ำถูกสร้างขึ้นในหมู่บ้าน Tishkovo

น้ำช่วยลดความเครียด น้ำบรรเทาอาการเครียด เช่น ปวดหัว, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, ความคิดเสื่อม, ใจสั่น, สูญเสียความแข็งแรง. น้ำควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย น้ำให้ความรู้สึกอิ่มและช่วยให้คุณทานอาหารได้น้อยลง

โรคดีซ่านติดเชื้อ, ทูลาเรเมีย, ไข้น้ำ, โรคแท้งติดต่อ, โรคโปลิโออักเสบสามารถติดต่อได้ทางน้ำ

โรคปัจจัยที่น่าตื่นเต้น ข้อมูลสำหรับโรงพยาบาล Zelenginsk 2011 2012 โรคโลหิตจาง สารหนู ฟลูออไรด์ โบรมีน 24 26 โรคหอบหืด ฟลูออรีน 1 1 ทางเดินอาหาร: A) ความเสียหาย สารหนู โบรอน คลอโรฟอร์ม ฟีนอล 18 21 B) ปวดท้อง ปรอท ยาฆ่าแมลง 18 21 C) ความผิดปกติ สังกะสี 18 21 โรคซาร์ส โบรอน สังกะสี ฟลูออรีน ทองแดง ตะกั่ว ปรอท 682 660 โรคที่เกิดจากพิษของธาตุเคมีที่พบในน้ำดื่ม

ศึกษาน้ำดื่ม. วัตถุประสงค์: เพื่อศึกษาองค์ประกอบและคุณภาพของน้ำดื่มโดยวิธีกายภาพและเคมี

การกรองน้ำและหิมะ

มุมมองด้านบน มุมมองด้านข้าง ค้นหา #1. ไม่ทำเครื่องหมาย ไม่ทำเครื่องหมาย ดื่มได้ #2. ไม่ทำเครื่องหมาย สีเหลือง อ่อนแอ ดื่มได้มาก #3. สีน้ำสีเหลืองอ่อนมาก ตารางที่ 1

น้ำตามทัศนวิสัยของข้อความ ความโปร่งใส หน่วยเซนติเมตร สรุปหมายเลข 1 โปร่งใส 1 - 1.5 ซม. ปริมาณการใช้ที่จำกัด หมายเลข 2 เมฆเล็กน้อย 2 - 3 ซม. ปริมาณการใช้ที่จำกัด หมายเลข 3 มีเมฆมาก มากกว่า 3 ซม. น้ำดื่มใสสะอาด ตารางที่ 2

ลักษณะของกลิ่น ประเภทของกลิ่น ความเข้มของกลิ่น จุด สรุป หอม แตงกวา ดอกไม้ №1. ไม่มีกลิ่น 0 ดื่มได้ Marsh โคลน, โคลนในฤดูร้อน No. 2 กลิ่นอ่อนมากไม่มีกำหนด 1 กลิ่นเน่าเหม็นที่ดื่มได้ น้ำเสีย(ท่อน้ำทิ้ง) ลำดับที่ 3.กลิ่นอ่อนแรงไม่มีกำหนด 2 เหมาะสำหรับดื่ม วู้ดดี้ เปียกชิป เปลือกไม้ เอิร์ธ เน่า กลิ่นดิน ไถดิน ขึ้นรา เหม็นอับ คาว ไขมันทาส ไฮโดรเจนซัลไฟด์ ไข่เน่า หญ้า ตัดหญ้า หญ้าแห้ง ในฤดูร้อน มีกลิ่นเฉพาะของน้ำที่ไม่แน่นอน ตารางที่ 3

สีของกระดาษ ค่า pH ค่า pH สื่อน้ำ ข้อสรุป สีชมพู-ส้ม 5 กรด ไม่เหมาะสำหรับดื่ม สีเหลืองอ่อน 6 กรดเล็กน้อย เหมาะสำหรับดื่ม สีเหลือง 7 เป็นกลาง เหมาะสำหรับดื่ม สีเขียว-ฟ้า 8 เป็นด่างเล็กน้อย เหมาะสำหรับดื่ม สีน้ำเงิน 9 ด่าง ไม่เหมาะสำหรับดื่ม สารละลายปานกลาง อัลคาไลน์ที่เป็นกรดเป็นกลาง (pH น้อยกว่า 7) (pH ประมาณ 7) (pH มากกว่า 7) การหาค่าความเป็นกรด-ด่างของน้ำ (ค่า pH) ตารางที่ 4

สีของฟีนอฟทาลีนเปลี่ยนไป (ราสเบอรี่ซีด) สบู่มีลักษณะขุ่นผสมกับเกล็ดสีขาว สรุป: มีความกระด้างของน้ำชั่วคราว สรุป: มีความกระด้างคงที่ของน้ำ การหาค่าความกระด้างของน้ำ ตารางที่ 5

เสร็จสิ้นการทำงาน

การหาค่า pH ของสารละลาย

สรุปผลการวิเคราะห์น้ำดื่ม . น้ำจากระบบประปาเหมาะสำหรับใช้ในรูปแบบต้มเท่านั้นเนื่องจากถูกสูบโดยตรงจากแม่น้ำบุชมาตามตัวชี้วัดส่วนใหญ่ไม่สอดคล้องกับ GOST 4. น้ำจากแม่น้ำบุษมาสาขาสาครนายา ใช้ได้ดีที่สุดในเชิงเทคนิคและภายในประเทศ เนื่องจากน้ำไม่เข้ากับสี ความโปร่งใส ความขุ่น และความกระด้าง น้ำไม่ผ่านการบำบัดสุขาภิบาล แต่มีน้ำเสียทั้งหมด

จดจำ! 90% ของโรค - คนดื่มน้ำหนึ่งแก้ว!? ดังนั้น เราสามารถพูดได้ว่า - ไม่ใช่น้ำทั้งหมดที่ดีสำหรับการดื่ม!

สรุป: การทำงานในหัวข้อเฉพาะของโครงการวิจัยของเรา เราได้พัฒนาความสามารถดังต่อไปนี้ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับเราในภายหลัง: การให้ข้อมูล; คุณค่า-ความหมาย; การศึกษาและความรู้ความเข้าใจ วิเคราะห์; แพ่ง - ถูกกฎหมาย; สังคม - พฤติกรรม; วัฒนธรรมทั่วไป สังคม - แรงงาน; การพัฒนาตนเองส่วนบุคคล สะท้อนแสง-ประเมิน

กลไกการดำเนินการ: การนำเสนอโครงการในการประชุมทางวิทยาศาสตร์และภาคปฏิบัติระดับภูมิภาค "นิเวศวิทยา; ทีมงานกวนตีนไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพระดับนักเรียน การจัดวางโครงงานบนหน้าเว็บไซต์ของโรงเรียน

ขอบคุณที่ให้ความสนใจ!

น้ำเจ้าไม่มีรส ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น น้ำเจ้าไม่มีรส ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น คุณไม่สามารถอธิบายได้ คุณมีความสุขโดยที่คุณไม่รู้ตัว! ไม่สามารถพูดได้ว่าคุณจำเป็นสำหรับชีวิต: คุณคือชีวิต คุณคือความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก อองตวน เดอ แซงเต็กซูเปรี

ปริมาณน้ำในร่างกายมนุษย์ เซลล์ที่มีชีวิตทุกเซลล์ในร่างกายมนุษย์มีสารละลายน้ำที่ให้ชีวิตของสารอาหารต่างๆ ระบบปริมาตร เศษส่วน % เลือด 92 ไต มากถึง 82 สมอง มากถึง 85 ตับ มากถึง 69 กล้ามเนื้อ 75 เนื้อเยื่อไขมัน 25 กระดูก มากถึง 20 70% ของน้ำในร่างกาย อยู่ภายในเซลล์ โดยเป็นส่วนหนึ่งของโปรโตพลาสซึมของเซลล์ น้ำ (ภายในเซลล์) นี้เรียกว่ามีโครงสร้าง ซึ่งมีฤทธิ์ทางชีวภาพสูงและให้ความต้านทานของร่างกายต่อผลกระทบของปัจจัยแวดล้อมที่ก้าวร้าว 30% ของน้ำอยู่ในของเหลวนอกเซลล์ซึ่งของเหลวระหว่างเซลล์คือ 20%, น้ำพลาสม่า - 8%, น้ำเหลือง - 2%

น้ำในชีวิตมนุษย์ การดื่มน้ำที่เพียงพอในร่างกายเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ กระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมดในมนุษย์ลดลงเป็นปฏิกิริยาเคมีในสารละลายที่เป็นน้ำ - เมแทบอลิซึมในร่างกาย น้ำทำหน้าที่เป็นสื่อกลางในปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นในกระบวนการเมแทบอลิซึม การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา น้ำส่งสารอาหารไปยังทุกเซลล์ ขจัดสารพิษ ของเสีย และเกลือส่วนเกิน และช่วยลดความดันโลหิต การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันนิ่วในไต นอกจากนี้ น้ำ “หล่อลื่น” ข้อต่อ ซึ่งทำหน้าที่เป็นโช้คอัพสำหรับไขสันหลัง และยังควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและให้ความยืดหยุ่นของผิว น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ ด้วยการมีส่วนร่วมในการเผาผลาญของเหลวที่เป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยให้คุณลดการสะสมไขมันและลดน้ำหนัก

บุคคลต้องการน้ำมากแค่ไหน? บุคคลตระหนักอย่างยิ่งถึงการเปลี่ยนแปลงของปริมาณน้ำในร่างกายและสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเพียงไม่กี่วัน ด้วยการสูญเสียน้ำมากถึง 2% ของน้ำหนักตัว (1-1.5 ลิตร) ความกระหายปรากฏขึ้นด้วยการสูญเสีย 6-8% สถานะกึ่งสติเกิดขึ้นโดยขาด 10% ภาพหลอนปรากฏขึ้นกลืนเป็น รบกวน ด้วยการสูญเสียน้ำในปริมาณ 12% ของน้ำหนักตัวคนตาย การดื่มน้ำไม่เพียงพอรบกวนการทำงานปกติของร่างกาย: ความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นและประสิทธิภาพลดลง, กระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารหยุดชะงัก, ปฏิกิริยาทางชีวเคมีช้าลง, ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น, ซึ่งสร้างเงื่อนไขสำหรับการก่อตัวของลิ่มเลือด, และกระบวนการสร้างเม็ดเลือดหยุดชะงัก หากไม่มีน้ำ จะไม่สามารถควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนของร่างกายกับสิ่งแวดล้อม และรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ได้ เนื่องจากสมองมีน้ำถึง 75% การคายน้ำแบบสัมพัทธ์ทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อเซลล์สมอง ภาวะขาดน้ำส่งผลเสียต่อการทำงานที่สำคัญของร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและเสี่ยงต่อการเกิดโรค ความต้องการน้ำขึ้นอยู่กับธรรมชาติของโภชนาการ กิจกรรมการทำงาน สุขภาพ อายุ สภาพอากาศ และปัจจัยอื่นๆ ความต้องการน้ำของผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในเลนกลางคือ 2.5-3 ลิตรต่อวัน ในสหรัฐอเมริกา บรรทัดฐานคือน้ำ 1 ลิตรต่ออาหาร 1,000 กิโลแคลอรี นักวิทยาศาสตร์ได้คำนวณว่าเราบริโภคน้ำบางส่วน (1.5 -2 ลิตร) กับอาหารและเครื่องดื่ม น้ำประมาณ 3% (0.3 ลิตร) เกิดขึ้นจากกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายนั่นเอง ดังนั้นร่างกายจึงต้องการน้ำดื่มประมาณ 1.2 -1.5 ลิตรต่อวัน

เราแต่ละคนประสบผลการรักษาของขั้นตอนการใช้น้ำกับตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้ง คุณจะรู้สึกสดชื่นและสดชื่นเมื่อออกจากทะเล อาบน้ำอุ่นสั้นๆ ให้กระปรี้กระเปร่า การแช่ตัวในอ่างอุ่น ๆ ผ่อนคลาย ฝักบัวที่ตัดกันช่วยเพิ่มพลัง เราแต่ละคนประสบผลการรักษาของขั้นตอนการใช้น้ำกับตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้ง คุณจะรู้สึกสดชื่นและสดชื่นเมื่อออกจากทะเล อาบน้ำอุ่นสั้นๆ ให้กระปรี้กระเปร่า การแช่ตัวในอ่างอุ่น ๆ ผ่อนคลาย ฝักบัวที่ตัดกันช่วยเพิ่มพลัง

ตั้งแต่สมัยโบราณ ขั้นตอนการใช้น้ำถือเป็นวิธีการฝึกฝนและเสริมสร้างร่างกายที่ขาดไม่ได้และขาดไม่ได้ พวกเขายังถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ตั้งแต่สมัยโบราณ ขั้นตอนการใช้น้ำถือเป็นวิธีการฝึกฝนและเสริมสร้างร่างกายที่ขาดไม่ได้และขาดไม่ได้ พวกเขายังถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคต่างๆ

ขั้นตอนการบำบัดน้ำในอ่าง ขั้นตอนทางการแพทย์รวมถึงขั้นตอนต่างๆ เช่น การอาบน้ำด้วยมือ การแช่เท้า การแช่เท้าและการอาบน้ำทั่วไป การประคบ การเช็ด การซัก การเติม ซึ่งมีผลทางความร้อน เชิงกล และทางเคมีต่อผิวหนัง คุณสามารถทำตามขั้นตอนสุขอนามัยที่ร้อน อุ่น ไม่แยแส เย็นหรือเย็นได้ อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 40-50 C, 35-38 C, 33-35 C, 20-30 C และน้อยกว่า 20 C ตามลำดับ ทำให้การสูญเสียความร้อนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ หลอดเลือดตีบตันขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังรอบนอกและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ผลของน้ำเย็นยังขยายไปถึงระบบประสาทอีกด้วย หากคุณทำหัตถการเย็นและเย็นเป็นเวลานาน หลอดเลือดจะขยายตัวอีกครั้งและการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่สูญเสียความร้อนและความดันโลหิตลดลง ผิวได้สีแดงชมพูสภาพทั่วไปดีขึ้นความรู้สึกสดชื่นและความแข็งแรงปรากฏขึ้นซึ่งรุนแรงขึ้นเมื่อผิวถูกลูบ การได้รับน้ำเย็นเป็นเวลานานเกินไปจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติและทำให้เลือดไหลเวียนได้ช้าลง ในกรณีนี้ผิวจะซีดกลายเป็นสีน้ำเงินอ่อนแรงและหงุดหงิด อย่างไรก็ตาม ไม่ควรหยุดเพียงแค่นั้น ในระหว่างขั้นตอนเป็นครั้งที่สองหลังจากสัมผัสกับความร้อนร่างกายจะชินกับมันและไม่รู้สึกถึงอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว การทำหัตถการที่อบอุ่นมีผลตรงกันข้าม: ทำให้ระบบประสาทสงบทำให้ร่างกายอบอุ่นและนอนหลับดีขึ้น การสัมผัสกับน้ำร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวอย่างรวดเร็วและทำให้ร่างกายร้อนเกินไป เนื่องจากน้ำมีอุณหภูมิสูงกว่าร่างกายจึงไม่มีเหงื่อระเหยทำให้กล้ามเนื้อหัวใจหดตัวบ่อยขึ้น ระบบประสาท เข้าสู่สภาวะตื่นเต้นก่อนแล้วจึงหดหู่ นั่นคือเหตุผลที่การอาบน้ำร้อนทั่วไปจะถูกระบุในกรณีที่ไม่มีการรบกวนในระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลทางกลของขั้นตอนการบำบัดน้ำประกอบด้วยการถูส่วนของร่างกายด้วยมือ แปรง ผ้าเช็ดหน้า ฟองน้ำ หรืออุปกรณ์อื่นๆ ทำให้เกิดการระคายเคืองที่ปลายประสาท ภาวะการไหลเวียนโลหิตเปลี่ยนแปลง และน้ำเหลืองไหลเวียน ผลกระทบทางเคมีของน้ำเกิดจากสารต่างๆ ที่ละลายอยู่ในน้ำ ได้แก่ เกลือทะเล มัสตาร์ด สารสกัดจากพืชสมุนไพร

การแช่เท้าและมือ การแช่มือที่ตรงกันข้ามมักใช้ในกรณีที่มือเมื่อยล้า ไข้หวัดใหญ่ และหลอดลมอักเสบอย่างรุนแรง ด้วยความเจ็บปวดและตะคริวที่ขา, บวม, สเปอร์ส, thrombophlebitis, การแช่เท้าเป็นวิธีการรักษาที่ดี ในการดำเนินการตามขั้นตอน จำเป็นต้องใช้น้ำสองถัง: ถังหนึ่งมีอุณหภูมิ 40 ° C และอีกถังหนึ่งมีอุณหภูมิ 20 ° C ขั้นแรกให้จุ่มขาหรือแขนลงในน้ำร้อน ค้างไว้ 1-2 นาที จากนั้นแช่ในน้ำเย็นประมาณ 15-20 วินาที ทำซ้ำเหมือนเดิมอย่างน้อย 5 ครั้ง หลังจากนั้นให้เช็ดแขนขาให้แห้งแล้วเข้านอน ข้าวโอ๊ตแช่เท้าช่วยด้วยข้าวโพดที่ขา ในการทำเช่นนี้คุณต้องเตรียมยาต้มฟางข้าวโอ๊ต 100-150 กรัมให้เย็นถึง 25 "C และลดขาของคุณเป็นเวลา 20-30 นาที เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวกคุณควรใช้เวลาอย่างน้อย 5-6 อาบน้ำ

การชุบแข็งแบบตรงกันข้าม สามารถทำได้ที่บ้าน ที่ด้านหลังและหน้าอกจากกรวยฝักบัวฉีดน้ำร้อนโดยตรง (39 - 40 องศา) เป็นเวลา 1 - 1.5 นาที จากนั้นจากถังหรืออ่างที่เตรียมไว้ล่วงหน้าร่างกายจะถูกเทด้วยน้ำเย็น ฝักบัวในเวลานี้ไม่ได้ปิด แต่ถอดออก หลังจากนั้นให้เปลี่ยนตัวเองอีกครั้งภายใต้กระแสน้ำอุ่น โดยรวมแล้วจะมีการเปลี่ยนความคมชัดไม่เกิน 2-3 ครั้งเพื่อไม่ให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักเกินไป ในตอนแรก น้ำร้อนควรมีอุณหภูมิคงที่ที่ 39-40 องศา และเย็นกว่า - 30, - 32 องศา ค่อยๆ เกิน 15 - 25 วัน ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณ อุณหภูมิของน้ำเย็นจะค่อยๆ ลดลง และปรับเป็น 18 - 20 องศา เอฟเฟกต์การชุบแข็งที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้ในอ่างรัสเซีย การอาบน้ำแบบรัสเซียนั้นพิเศษ ส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้คือเครื่องทำความร้อนซึ่งตั้งอยู่ในห้องอบไอน้ำ น้ำร้อนกระเด็นใส่และได้รับเอฟเฟกต์พิเศษของไอน้ำ "แสง" ซึ่งที่อุณหภูมิ 60 - 70 องศาหรือสูงกว่านั้นมีผลพิเศษต่อร่างกายมนุษย์ แฟน ๆ ของไอน้ำอาบน้ำรู้ "ความลับ" มากมายเกี่ยวกับวิธีการใช้เพื่อให้เกิดการรักษาและบางครั้งก็มีผลการรักษา เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้จะใช้วิธีแก้ปัญหาต่างๆ infusions ซึ่งถูกเทลงบนเครื่องทำความร้อนที่อุ่นไว้ล่วงหน้า พวกเขาใช้ใบและกิ่งของแบล็กเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ลูกเกดดำ, พืชเช่นสาโทเซนต์จอห์น, ออริกาโน, มิ้นต์และน้ำตาลไหม้บางครั้ง kvass ขนมปัง, กาแฟ

การว่ายน้ำในฤดูหนาว การชุบแข็งในน้ำเย็นจัดเรียกอีกอย่างว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาว วิธีการรักษานี้ไม่โบราณเท่าการอาบแดด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้เบี่ยงเบนจากคุณสมบัติของยา นอกจากการว่ายน้ำในฤดูหนาวส่งผลดีต่อสุขภาพแล้ว มันยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายอีกด้วย เมื่อกระโดดลงไปในหลุมบุคคลจะได้รับความมีชีวิตชีวาและอารมณ์ดีแลกเปลี่ยนพลังงานกับธรรมชาติ การชุบแข็งในน้ำเย็นจัดยังมีคุณสมบัติในการรักษาที่น่าทึ่งอีกด้วย มีสถิติว่าขั้นตอนดังกล่าวช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดได้หกสิบเท่า ในทางปฏิบัติ คุณจะไม่มีโอกาสเป็นหวัดอีกต่อไป โรคอื่นในวอลรัสนั้นพบได้น้อยกว่าในคนอื่นถึงสามสิบเท่า มีหลักฐานว่าการแข็งตัวของน้ำแข็งช่วยกำจัดโรคเบาหวาน, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ, รักษาวัณโรค, โรคของระบบย่อยอาหาร, โรคอักเสบของข้อต่อและกระดูกสันหลัง, การอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์, โรคผิวหนัง, ความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์และ โรคภัยไข้เจ็บอีกมากมาย

สามารถใช้ผลงานเป็นบทเรียนและรายงานในหัวข้อ "สังคมศึกษา"

จุดประสงค์หลักของการนำเสนอสังคมศึกษาคือเพื่อศึกษาสังคมและทำความเข้าใจกระบวนการทางสังคม ส่วนนี้ของไซต์มีการนำเสนอสำเร็จรูปซึ่งครอบคลุมหลักสูตรทั้งหมดของโรงเรียนในด้านสังคมศึกษา คุณสามารถค้นหาและดาวน์โหลดงานนำเสนอสังคมศึกษาสำเร็จรูปสำหรับเกรด 6,7,8,9,10,11 ได้ที่นี่ การนำเสนอที่มีภาพประกอบและเขียนอย่างดีจะช่วยให้ครูดำเนินบทเรียนได้อย่างสนุกสนาน และนักเรียนสามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อเตรียมบทเรียน ทบทวนเนื้อหาที่กล่าวถึงไปแล้ว หรือใช้เป็นภาพประกอบในการนำเสนอ