ทางเข้าความเชื่อมั่นภายในของเราทั่วไป: “ฉันไม่ดีพอ ทำไมฉันไม่ดีพอ จุดเริ่มต้นของอำนาจอยู่เสมอในขณะปัจจุบัน
หลุยส์ เฮย์
วิธีรักษาชีวิตของคุณ
ความคิดบางอย่างของฉัน:
1. เรารับผิดชอบต่อการกระทำทั้งหมดของเรา 100%
2. ทุกความคิดสร้างอนาคตของเรา
3. จุดเริ่มต้นของอำนาจอยู่เสมอในขณะปัจจุบัน
4. ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกผิดและความรู้สึกเกลียดชังตนเองโดยไม่มีข้อยกเว้น
5. ทุกคนคิดว่าตัวเอง: "ฉันไม่ดีพอ"
6. ทุกสิ่งอยู่ในความคิด และความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้
7. ความแค้นที่ซ่อนเร้น ความโกรธ การวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นและตนเอง ความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากที่สุด
8. หายจากความแค้นที่สะสมมาโดยสมบูรณ์ รักษามะเร็งได้
9. เมื่อเรารักตัวเองอย่างแท้จริง ชีวิตของเราช่างวิเศษ
10. เราต้องปลดปล่อยตัวเองจากอดีตและให้อภัยทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น (รวมถึงตัวเราเองด้วย)
11. เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะ
12. การยอมรับตัวเองและการอนุมัติการกระทำของคุณเป็นกุญแจสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน
13. เราและเราเท่านั้นที่สร้างสิ่งที่เรียกว่า "โรค" ในร่างกายของเรา
ฉันเชื่ออะไร
ชีวิตเป็นเรื่องง่ายมาก สิ่งที่เราให้คือสิ่งที่เราได้รับ
ฉันเชื่อว่าทุกคนรวมถึงฉันด้วย 100% รับผิดชอบต่อเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของเราทั้งดีที่สุดและแย่ที่สุด ทุกความคิดของเราสร้างอนาคตของเราอย่างแท้จริง ทุกคนสร้างเหตุการณ์ในชีวิตด้วยความช่วยเหลือของความคิดและความรู้สึก ความคิดที่เราคิดว่าสร้างทุกสิ่งที่เราประสบในชีวิตอย่างแท้จริง
ตัวเราเองเป็นต้นเหตุของสถานการณ์ในชีวิต และจากนั้นเราก็เสียพลังงานของเราไปดุคนอื่นเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความล้มเหลวของเรา ตัวเราเองเป็นแหล่งประสบการณ์ของเราเอง ความเป็นจริงโดยรอบ และทุกสิ่งทุกอย่างในนั้น ในทางกลับกัน เมื่อสร้างความสามัคคีและความสมดุลในใจเรา เราก็เริ่มพบสิ่งเดียวกันในชีวิต
ประโยคใดอธิบายตัวคุณได้ดีที่สุด
"ผู้คนในโลกนี้พยายามทำร้ายฉัน"
“ทุกคนพยายามช่วยฉันแก้ปัญหา”
สิ่งที่เราเชื่อจะกลายเป็นความจริงของเรา เราเลือกความคิดและสิ่งที่เราเชื่อ จิตใต้สำนึกของเรารับรู้ทุกสิ่งที่เรามองข้ามไป และคุณมีทางเลือกมากมายว่าจะคิดอย่างไร เมื่อเราเข้าใจสิ่งนี้ การเริ่มคิดว่า "ทุกคนพยายามช่วยฉัน" แทนที่จะเป็น "ผู้คนกำลังทำร้ายฉัน" พลังแห่งจักรวาลไม่เคยตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์เรา พวกเขายอมรับเราในสิ่งที่เราเป็น แล้วสะท้อนความเชื่อของเราโดยอัตโนมัติ ถ้าคุณชอบคิดว่าคุณเกือบจะอยู่คนเดียวและไม่มีใครรักคุณ นั่นคือสิ่งที่คุณจะได้รับในชีวิตของคุณ
อย่างไรก็ตาม หากคุณเลือกที่จะคิดว่า "ความรักมีอยู่ทุกที่ในโลก ฉันรักและฉันรัก" และพูดประโยคนี้ซ้ำบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ นั่นคือสิ่งที่คุณจะได้สัมผัส คนที่ยอดเยี่ยมมากมายจะเข้ามาในชีวิตคุณโดยไม่คาดคิด และคนที่รักคุณอยู่แล้วจะรักคุณมากขึ้นไปอีก
ในวัยเด็ก เราเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตจากปฏิกิริยาของผู้ใหญ่
ถ้าคุณต้องอยู่กับคนที่ไม่มีความสุข โกรธ หรือรู้สึกผิดมากเกินไป คุณเรียนรู้ที่จะรับรู้ตัวเองและ โลกเชิงลบ. "ฉันไม่เคยทำอะไรถูก", "มันเป็นความผิดของฉัน", "ถ้าฉันโกรธฉันก็ คนเลวเป็นความคิดคงที่ของคุณ และความคิดดังกล่าวสร้างชีวิตแห่งความผิดหวัง
เมื่อเราโตขึ้น เรามักจะสร้างสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ในวัยเด็กของเราขึ้นมาใหม่
ไม่ว่าดีหรือร้าย ถูกหรือผิด เราแค่รู้ว่า "ที่บ้าน" หมายถึงอะไร ในความสัมพันธ์ส่วนตัว เรามักจะสร้างความสัมพันธ์ที่เรามีกับแม่หรือพ่อของเรา ลองนึกดูว่าคุณมีคนรักหรือเจ้านายที่หน้าตาเหมือนพ่อหรือแม่ของคุณบ่อยแค่ไหน เราปฏิบัติต่อตนเองอย่างที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อเรา เราดุและลงโทษตัวเองแบบเดียวกับที่พ่อแม่ดุและลงโทษเรา เราเกือบจะได้ยินคำที่พวกเขาใช้ในโอกาสดังกล่าว ถ้าเราเป็นที่รักในตอนเด็กๆ แล้วในฐานะผู้ใหญ่ เราก็รักตัวเองเหมือนกันและในลักษณะเดียวกัน
"คุณไม่สามารถทำอะไรถูกต้อง" "คุณต้องตำหนิ" คุณพูดคำเหล่านี้กับตัวเองบ่อยแค่ไหน?
"คุณสวย". "ผมรักคุณ". คุณพูดคำเหล่านี้กับตัวเองบ่อยแค่ไหน?
อย่างไรก็ตาม ฉันไม่ดุพ่อแม่ของฉันสำหรับเรื่องนี้
เราทุกคนต่างตกเป็นเหยื่อของเหยื่อ และผู้ปกครองไม่สามารถสอนสิ่งที่เราไม่รู้ได้ ถ้าแม่ของคุณไม่รู้วิธีรักตัวเอง หรือพ่อของคุณไม่รู้วิธีรักตัวเอง ก็เป็นไปไม่ได้ตามธรรมชาติที่พวกเขาจะสอนวิธีรักตัวเอง หากคุณมีความปรารถนาที่จะเข้าใจพ่อแม่ของคุณมากขึ้น ถามพวกเขาเกี่ยวกับวัยเด็กของพวกเขา และถ้าคุณฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจ คุณจะเข้าใจที่มาของความกลัวและทัศนคติของพวกเขาที่มีต่อชีวิต
คนที่ "ทำให้คุณต้องทนทุกข์" ก็กลัวเหมือนตอนนี้
ฉันเชื่อว่าเราเลือกพ่อแม่ของเราเอง
แต่ละคนตัดสินใจว่าจะเกิดใหม่บนโลกใบนี้ในเวลานี้หรือเวลานั้นและในที่นี้หรือสถานที่นั้น เราเลือกที่จะเกิดที่นี่อีกครั้งเพื่อผ่านบทเรียนบางอย่างในชีวิต ซึ่งจะทำให้มั่นใจได้ว่าการพัฒนาทางจิตวิญญาณของเราต่อไปบนเส้นทางวิวัฒนาการ เราเลือกเพศ สีผิว ประเทศที่เราเกิด แล้วเราเลือกพ่อแม่ที่เราคิดว่าสะท้อนปัญหาที่เรากำลังจะแก้ไขมากที่สุด จากนั้นเมื่อเราโตขึ้น เรามักจะชี้นิ้วมาที่พวกเขาและคร่ำครวญ "คุณต้องตำหนิ" อันที่จริง เราเลือกพวกเขาด้วยตนเองเพราะพวกเขาสมบูรณ์แบบสำหรับเราในความพยายามที่จะเอาชนะสิ่งที่เรากำลังจะเอาชนะในชีวิตนี้
เราสร้างความเชื่อของเราตั้งแต่ยังเป็นเด็ก จากนั้นจึงดำเนินชีวิตตามสถานการณ์ต่างๆ ที่สอดคล้องกับความเชื่อของเรา มองย้อนกลับไปที่เส้นทางชีวิตของคุณและคุณจะเห็นว่าคุณสร้างสถานการณ์เดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก ฉันเชื่อว่าคุณสร้างมันขึ้นมาเพราะมันสะท้อนถึงสิ่งที่คุณเชื่ออย่างแน่นอน ในกรณีนี้ ไม่สำคัญว่าคุณรู้สึกว่ามีปัญหานี้อยู่นานแค่ไหน ขนาดของมัน หรืออันตรายที่อยู่ในนั้น
จุดเริ่มต้นของอำนาจอยู่เสมอในขณะปัจจุบัน
โดยไม่มีข้อยกเว้น เหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของคุณจนถึงขณะนี้ถูกสร้างขึ้นโดยคุณเท่านั้น ด้วยความช่วยเหลือจากความเชื่อของคุณตามประสบการณ์ในอดีต สิ่งเหล่านี้สร้างขึ้นโดยคุณด้วยความคิดและคำพูดที่คุณใช้เมื่อวาน สัปดาห์ที่แล้ว เดือนที่แล้ว ปีที่แล้ว 10, 20, 30, 40 ปีที่แล้ว ขึ้นอยู่กับอายุของคุณ
อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างเป็นอดีตไปแล้ว สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่คุณเลือกว่าจะคิดและเชื่ออะไรในตอนนี้ โปรดจำไว้เสมอว่าความคิดและคำพูดเหล่านี้จะสร้างอนาคตของคุณ ความแข็งแกร่งของคุณอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน ช่วงเวลาปัจจุบันสร้างเหตุการณ์ในวันพรุ่งนี้ สัปดาห์หน้า เดือนหน้า ปีหน้า และอื่นๆ
สังเกตว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ขณะอ่านบรรทัดเหล่านี้ ความคิดเหล่านี้เป็นบวกหรือลบ? คุณต้องการให้ความคิดเหล่านี้ของคุณมีอิทธิพลต่ออนาคตของคุณหรือไม่?
สิ่งเดียวที่คุณต้องทำงานด้วยคือความคิดและความคิดของคุณ
สามารถจงใจเปลี่ยนได้
ไม่ว่าธรรมชาติของปัญหาของคุณจะเป็นอย่างไร มันเป็นเพียงภาพสะท้อนของวิธีคิดของคุณ ตัวอย่างเช่น ความคิดแวบเข้ามาในหัวของคุณว่า “ฉันเป็นคนไม่ดี” ความคิดทำให้เกิดความรู้สึกที่คุณยอมแพ้ ถ้าไม่มีความคิดแบบนั้น ความรู้สึกก็จะหายไป และความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีสติ เปลี่ยนความคิดเศร้า ความรู้สึกเศร้าจะหายไป ไม่สำคัญว่าชีวิตคุณจะคิดในแง่ลบนานแค่ไหน อำนาจอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันเสมอ ไม่ใช่ในอดีต มารับฟรีตอนนี้เลย!
เชื่อหรือไม่ เราเลือกความคิดของเรา
เรามักจะคิดถึงเรื่องเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ดังนั้น ดูเหมือนว่าเราไม่ได้เลือกความคิดของเรา ทว่า ตัวเลือกแรกเป็นของเรา เราปฏิเสธที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เฉพาะเจาะจง จำไว้ว่าเราปฏิเสธที่จะคิดบวกเกี่ยวกับตัวเองบ่อยแค่ไหน ตอนนี้เรามาเรียนรู้ที่จะไม่คิดลบเกี่ยวกับตัวเรา สำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่าทุกคนบนโลกใบนี้ ทุกคนที่ฉันรู้จัก ซึ่งฉันทำงานด้วย ต้องทนทุกข์จากความเกลียดชังและความรู้สึกผิดในระดับหนึ่ง ยิ่งเราเกลียดตัวเองมากเท่าไหร่ โชคก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น
เรื่องธรรมดาของเรา ความเชื่อมั่นภายใน: "ฉันไม่ดีพอ"
และเรามักจะเพิ่มสิ่งนี้: "และฉันไม่ได้ประสบความสำเร็จเพียงพอในชีวิตนี้" หรือ "ฉันไม่สมควรได้รับ (a)" ... ฟังดูเหมือนคุณ? บ่อยครั้งที่คุณคิดหรือพูดว่า "ฉันดีไม่พอหรือเปล่า"... แต่เพื่อใคร และตามมาตรฐานอะไร? หากความเชื่อมั่นนั้นแข็งแกร่งในตัวคุณ คุณจะสร้างความเชื่อมั่นได้อย่างไร มั่งคั่ง สมบูรณ์ ชีวิต ? ปรากฎว่าความเชื่อในจิตใต้สำนึกของคุณ (“ฉันไม่ดีพอ (a)”) ชี้นำการกระทำของคุณอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงปรากฏออกมาในชีวิตของคุณตลอดเวลา
สิ่งสำคัญที่ควรเตือนตัวเองเมื่อรู้สึกว่าตัวเองยังดีไม่พอ
บางครั้งส่วนที่ยากที่สุดของการเดินทาง
เชื่อว่าคุณสมควรได้รับมัน
เข้าใจว่าถ้าคุณไม่ทำอะไรเลยนอกจากดูถูกความสามารถของคุณ คุณจะไม่ดีขึ้นเลย และแม้รู้อย่างนี้แล้ว บางครั้งเราก็ยังตกหลุมพรางของเรา ความคิดเชิงลบ. บางครั้งเราก็ประพฤติตนเย้ยหยัน เราทำผิดพลาดหรือล้มเหลวในการปฏิบัติตามความคาดหวัง และแทนที่จะมองว่านี่เป็นโอกาสในการเรียนรู้บางอย่าง เราเริ่มตำหนิตัวเองโดยเปล่าประโยชน์
ฉันมากกว่าแน่ใจว่าคุณเคยเจอสิ่งที่คล้ายกัน ท้ายที่สุด เราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์ และเราต่างก็ไม่สมบูรณ์ เราแต่ละคนมีวันที่เลวร้ายและช่วงเวลาของการค้นหาจิตวิญญาณภายใน
บางครั้งแรงกดดันจากสหาย ครอบครัว การงาน และสังคมก็เพียงพอที่จะทำให้เราแทบละลาย ถ้าเราไม่มีงานที่ "ใช่" ชีวิตรัก งานอดิเรก และอื่นๆ เราเริ่มคิดว่าเรา "ไม่ดีพอ" ภรรยาและฉันมักจะได้ยินเสียงสะท้อนของความคิดทำลายตนเองจากลูกค้า และเราเองก็ไม่มีภูมิคุ้มกันต่อมันเลย
และเราสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง?
นี่คือวิธีที่ฉันจัดการกับมัน: ทุกครั้งที่ฉันคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับบางสิ่ง ฉันจะเขียนสิ่งที่ตรงกันข้ามลงบนกระดาษทันที ฉันทำสิ่งนี้มาหลายปีแล้วและมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของฉัน ลองทำแบบเดียวกับผม
และถ้าคุณต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มอีกนิด ด้านล่างนี้คือสิ่งดีๆ 20 ข้อที่ควรเตือนตัวเองเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอ:
- ไม่มีใครทำอะไรได้ดีไปกว่าคุณ เพราะไม่มีใครทำได้“คุณอยู่บนเส้นทางของคุณเอง และมันแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากเส้นทางของคนอื่นๆ ในชีวิต บางครั้งเรารู้สึกไม่สบายใจอย่างแม่นยำเพราะเราเปรียบเทียบความสำเร็จของเราโดยไม่รู้ตัวกับชีวิตที่ประสบความสำเร็จของผู้อื่นตามที่ดูเหมือนกับเรา ลืมสิ่งที่คนอื่นทำหรือสิ่งที่พวกเขาทำสำเร็จ ชีวิตของคุณคือชีวิตของคุณและไม่มีใครเทียบได้ ดังนั้นจงพยายามใช้ชีวิตในแบบที่คุณชอบและทำมันให้ดีที่สุด
- ตอนนี้คุณอยู่ที่ไหนเป็นสิ่งสำคัญมาก“บางครั้งเราสะดุ้งด้วยความรังเกียจเมื่อเห็นสถานที่ที่เราอยู่ตอนนี้ เพราะด้วยเหตุผลบางอย่างเราเชื่อว่านี่ไม่ใช่ที่ที่เราต้องการหรือควรจะเป็น แต่ความจริงก็คือ เพื่อที่จะไปยังที่ที่คุณต้องการในวันพรุ่งนี้ คุณต้องอยู่ในที่ที่คุณอยู่
- ทุกอย่างจะเรียบร้อย...ไม่ช้าก็เร็วไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง- เมื่อความทุกข์ยากมาถึงคุณ ให้เตือนตัวเองว่าไม่มีปัญหาที่ไร้ความหมายและไร้ประโยชน์ ทิ้งสิ่งที่ทำร้ายคุณไว้ข้างหลัง แต่อย่าลืมสิ่งที่มันสอนคุณ ปัญหาใด ๆ ให้โอกาสคุณสำหรับ การเติบโตส่วนบุคคล. พวกเราหลายคนคิดว่าความเจ็บปวดแบ่งออกเป็นสองประเภท - ความเจ็บปวดที่สามารถสอนบางสิ่งและสิ่งที่ทำร้ายเราเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงไม่เป็นเช่นนั้น เมื่อคุณดำเนินชีวิตอย่างสบายๆ และอย่าฝืนกระแส ความเจ็บปวดทั้งสองประเภทจะสอนบางสิ่งให้คุณอย่างน้อย
- ลองจินตนาการถึงสิ่งที่เป็นได้ ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ควรเป็น– จำไว้ว่า คุณไม่สามารถมีความสุขได้หากปราศจากการคืนดีกับสิ่งที่เป็นอยู่ และลืมสิ่งที่ไม่ควรหรือไม่ควรจะเป็น อะไรคือสิ่งที่ควรจะเป็นหรือมันจะไม่เป็นเลย ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเพียงคุณโต้เถียงกับชีวิต ลองคิดดูสักครู่ ท้ายที่สุด นี่หมายความว่าบ่อยครั้งที่คุณทุกข์ทรมานเมื่อคุณพยายามต่อต้านธรรมชาติของสิ่งต่าง ๆ คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณได้ - คุณควบคุมได้เพียงว่าคุณจะตอบสนองต่อทุกสิ่งอย่างไร และความแข็งแกร่งของคุณอยู่ในนั้น
- ทุกวันทำให้คุณมีทางเลือกใหม่ - ภาวะซึมเศร้าและการระคายเคืองหรือความสงบ- หากคุณตัดสินใจที่จะไม่มีความสุขในวันนี้ เชื่อฉัน คุณจะพบเหตุผลและเหตุผลมากมายสำหรับเรื่องนี้ และเช่นเดียวกันจะเกิดขึ้นหากคุณเลือกความสงบและความเงียบสงบสำหรับตัวคุณเอง คิดเกี่ยวกับมัน หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำให้ตัวเองหดหู่ ทำไมไม่ลองใช้ทักษะเหล่านั้นเพื่อทำให้ตัวเองมีแรงจูงใจ มีประสิทธิภาพ และพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้น ดูแลมัน.
- คุณจะมีพลังและโอกาสเพียงพอเสมอสำหรับความพยายามใดๆ- ความสำเร็จใด ๆ ของคุณเริ่มต้นด้วยความพยายาม ดังนั้นทำมัน เชื่อฉันเถอะ ยี่สิบปีนับจากนี้ คุณจะเสียใจมากกว่าที่คุณไม่เคยพยายามมากกว่าสิ่งที่คุณทำ ให้โอกาสตัวเอง.
- คุณสามารถก้าวต่อไปได้เสมอ ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน“ไม่ว่าสถานการณ์ปัจจุบันของคุณจะยากแค่ไหน คุณก็ยังเดินหน้าต่อไปได้ ทีละเล็กทีละน้อย และในที่สุด ไม่ว่าขั้นตอนนั้นจะเล็กแค่ไหน จำไว้ว่าความฝันที่คุณไม่แม้แต่จะพยายามทำให้เป็นจริงก็จะไม่เกิดผล ไม่เพียงจำเป็นต้องฝันเท่านั้น แต่ยังต้องมุ่งมั่นเพื่อความฝันของคุณด้วย แค่ยืนดูบันไดยังไม่พอ อย่างน้อยต้องพยายามปีนขึ้นไป ทีละขั้น เว้นแต่เป็นอย่างอื่น แต่บางครั้งแม้แต่ก้าวที่เล็กที่สุดในทิศทางที่ถูกต้องก็สามารถเป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของคุณได้ ทำเช่นนั้น - ไม่ว่าค่าใช้จ่ายจะเป็นอย่างไร
- ความผิดพลาดเป็นเพียงบทเรียนชีวิตที่ต้องเรียนรู้“ชีวิตของคุณจะไม่มีวันสูญเปล่าเว้นแต่คุณจะเลือกทำ สนุกกับการเดินทางในชีวิตของคุณ แม้ว่าจะมีอุปสรรคและทางเลี่ยงในบางครั้งก็ตาม
- สิ่งที่เป็นไปไม่ได้เมื่อวาน อาจทำได้ในวันนี้. “ประสบการณ์คือสิ่งที่ยากที่สุดของพี่เลี้ยง มีเพียงเขาเท่านั้นที่ส่งคุณไปสอบก่อนและหลังจากสอนบทเรียนแล้ว แต่ในความเป็นจริง มันใช้ได้สำหรับคุณเท่านั้น สำหรับสิ่งนี้ อย่างแรกเลย หมายความว่าในแต่ละวันที่ผ่านไป คุณจะแข็งแกร่งขึ้นและมีความสามารถมากขึ้นเท่านั้น อย่ายอมแพ้ในวันนี้ เพียงเพราะเมื่อวานคุณทำไม่สำเร็จ ลืมแม้กระทั่งคิดเกี่ยวกับมัน
- สิ่งที่ "อาจเกิดขึ้น" จะหยุดคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณปล่อยให้มันเกิดขึ้น“แทนที่จะกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้น ให้เดินหน้าต่อไปและจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง
- ยิ่งภาพภายในของโลกดีขึ้นเท่าใด ชีวิตของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นในท้ายที่สุด- จะนำเสนออะไรและเน้นอะไร - สุดท้ายแล้วแต่คุณ ลืมไปเลยว่าไม่ชอบอะไร จดจ่อกับสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ หากคุณเห็นโอกาส จงคว้ามันไว้ด้วยมือทั้งสองข้าง หากคุณมีความฝัน จงไปให้ถึง บรรดาผู้ที่พอใจกับชีวิตของตนมากพอที่จะอยู่ยงคงกระพัน ดังนั้นจงเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น
- คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากคนอื่น. “หยุดฟังสิ่งที่โลกบอกว่าคุณควรต้องการ เริ่มฟังตัวเอง. มีคนไม่มากนักในโลกนี้ที่จะคิดถึงแต่ความดีของคุณเสมอ ดังนั้นจงเป็นหนึ่งในนั้น
- สิ่งที่คุณสามารถบรรลุได้นั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการมันมากแค่ไหน- เมื่อบางสิ่งมีความหมายกับคุณมาก คุณก็ทำได้ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร เมื่อเจตจำนงของคุณแข็งแกร่งและคุณเองก็ยืนกราน คุณจะถึงจุดสิ้นสุดของเส้นทางที่รางวัลของคุณรออยู่อย่างแน่นอน ไม่มีอะไรมหัศจรรย์หรือลึกลับเกี่ยวกับความสำเร็จ ความสำเร็จเป็นผลตามธรรมชาติของการทำงานหนักที่มุ่งไปสู่ทิศทางที่คุณต้องการ ใช่ บางครั้งมันก็ยากและทำให้คุณหมดขีดจำกัด - แต่ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง
- วิธีที่ดีที่สุดทำบางสิ่งบางอย่าง - ปล่อยให้ตัวเองไม่มีทางเลือกอื่น“มันวิเศษมากที่คนๆ หนึ่งสามารถทำได้เมื่อเขาไม่มีทางเลือกอื่น นี่คือวิธีสร้างความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมที่สุด คุณมีความสามารถมากกว่าความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ คุณเพียงแค่ต้องนำกำลังทั้งหมดของคุณไปหาพวกเขา หากคุณเชื่อว่าอุปสรรคที่เผชิญอยู่นั้นผ่านไม่ได้ คุณจะไม่มีวันอยู่เหนือมันได้ หยุดกลัว หยุดกังวล. คุณรู้ว่าคุณต้องทำอะไร ทำมันซะ!
- อย่าลืมลงมือทำด้วยตัวเอง– การเคารพตนเอง การรักตนเอง การเห็นคุณค่าในตนเอง… เรียกว่าเป็นเหตุเป็นผล คุณไม่สามารถรับจากคนอื่นได้ วิธีที่แน่นอนที่สุดที่จะได้รับความเคารพจากผู้อื่นคือการเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเอง รักตัวเองให้เหมือนดั่งสายรุ้งที่ปลายหม้อทองทั้งสองข้าง ท้ายที่สุดแล้ว ท้ายที่สุดแล้ว ถือเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องตระหนักถึงคุณค่าของตัวเอง และเหนือสิ่งอื่นใด ความรับผิดชอบนี้หมายความว่าคุณต้องไม่อนุญาตให้ผู้อื่นคิด พูด และตัดสินใจแทนคุณ หมายความว่าคุณต้องใช้เหตุผลและสัญชาตญาณของคุณเองเพื่อก้าวไปข้างหน้า ควบคู่ไปกับการทำงานหนักทุกวัน
- คุณแข็งแกร่งกว่าปัญหาของคุณมาก -ใช้ทุกอุปสรรคในเส้นทางของคุณ ทุกความผิดหวังในชีวิตเป็นกระดานกระโดดน้ำเพื่อก้าวไปข้างหน้าด้วยความมุ่งมั่นมากกว่าที่เคย เมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ คุณสามารถปล่อยให้เหตุการณ์นั้นหล่อหลอมคุณ ทำลายคุณ หรือมอบอำนาจให้คุณ คุณตัดสินใจ. เชียร์เลย! คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด คุณอาจยังไม่ถึงจุดสิ้นสุดของเส้นทางที่คุณเลือก แต่ดูว่าคุณมาไกลแค่ไหน จงชื่นชมยินดีในความจริงที่ว่าคุณไม่ได้อยู่ที่เดิมอีกต่อไป
- สิ่งที่คุณสูญเสียคุณจะได้รับสิ่งใหม่- ชื่นชมสิ่งที่คุณมี ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะยิ่งใหญ่ ไม่มีอะไรต้องกลับใจ มีแต่บทเรียน ไม่มีความคาดหวัง มีความกตัญญู ชีวิตสั้นเกินไป. มีหลายตอนในเรื่องราวชีวิตของคุณ และเพียงเพราะบทหนึ่งไม่ได้ยอดเยี่ยม ไม่ได้หมายความว่าบทอื่นๆ ทั้งหมดจะเหมือนเดิม ดังนั้นหยุดอ่านบทที่โชคร้ายนี้อีกครั้งแล้วเริ่มเขียนบทใหม่
- คุณสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้แล้ว– การที่คุณยิ้มไม่ได้แปลว่าคุณมีความสุขกับทุกสิ่งเสมอไป บางครั้งหมายความว่าคุณเข้มแข็งพอที่จะยอมรับสถานการณ์ที่ไม่เหมาะกับคุณ และบีบทุกอย่างที่เป็นไปได้ออกไป
- รอยแผลเป็นของคุณเป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งของคุณ“อย่าละอายกับรอยแผลเป็นที่ชีวิตทิ้งไว้กับคุณ แผลเป็นหมายถึงความเจ็บปวดหายไปและแผลก็ปิดลง หมายความว่าคุณเอาชนะความเจ็บปวด เรียนรู้บทเรียนที่มันสอนคุณ เข้มแข็งขึ้นและเดินหน้าต่อไปเพื่อไปสู่เป้าหมาย รอยแผลเป็นเป็นสัญลักษณ์ของชัยชนะ ดังนั้นอย่าปล่อยให้พวกเขาจับคุณเป็นตัวประกัน อย่าปล่อยให้พวกเขาทำให้คุณตกใจ คุณไม่สามารถทำให้รอยแผลเป็นหายไปได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนความรู้สึกที่มีต่อมันได้ คิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสัญลักษณ์ไม่ใช่ความเจ็บปวด แต่เป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่ง
- คุณยังอยู่ที่นี่และยังไม่ยอมแพ้“และถ้าคุณไม่สามารถโน้มน้าวใจตัวเองในเรื่องอื่นได้ คุณก็จะถูกทิ้งให้อยู่กับข้อโต้แย้งที่ปฏิเสธไม่ได้เพียงข้อเดียว: “ฉันยังอยู่ที่นี่ และฉันไม่ยอมแพ้" คิดบวก อดทน และพากเพียร ยิ่งคุณต้องการละทิ้งบางสิ่งมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งได้รับความสุขจากการดำเนินการต่อบนเส้นทางมากขึ้นเท่านั้น คนเข้มแข็งไม่ใช่คนที่ชนะเสมอ แต่เป็นคนที่ไม่ยอมแพ้แม้จะล้มเหลว
Afterword
ฉลาดที่สุด รักที่สุด รักที่สุด คนที่ประสบความสำเร็จของทุกคนที่เรารู้จัก มักจะประสบกับความเจ็บปวด ความพ่ายแพ้ และการสูญเสียคนที่รัก - และถึงแม้จะทั้งหมดนี้ พวกเขาพบทางขึ้นจากขุมนรกแห่งความสิ้นหวัง การขึ้นๆ ลงๆ ที่คนเหล่านี้ประสบสอนพวกเขาให้รู้จักชื่นชมชีวิต รู้สึกถึงความงามของมัน และเข้าใจผู้คนรอบตัว ... และวันหนึ่งสิ่งนี้ทำให้พวกเขามีความสามารถในการเห็นอกเห็นใจและปัญญาที่แท้จริงและลึกซึ้ง พวกเราไม่มีใครเกิดมามีความสุขและประสบความสำเร็จ - ทั้งหมดนี้ได้มาเพียงครั้งเดียวบนเส้นทางแห่งชีวิต
ไม่ช้าก็เร็วก็รอคุณเช่นกัน
และตอนนี้ก็ถึงตาคุณแล้ว...
ส่วนไหนของบทความนี้ที่คุณชอบมากที่สุด? อะไรทำให้คุณคิดว่าคุณ "ไม่ดีพอ"? คุณจัดการกับมันอย่างไร? แสดงความคิดเห็นแบ่งปันความคิดของคุณ!
สวัสดีตอนบ่าย วีร่า
มีตัวอย่างมากมายในชีวิตที่ผู้คนซึ่งมีพารามิเตอร์ทางรูปร่างที่แตกต่างจากมาตรฐานที่ยอมรับกันทั่วไป จัดการชีวิตส่วนตัวอย่างกลมกลืน และพบว่าอีกครึ่งหนึ่งพบความสุข! เพียงพอที่จะดูเรื่องราวมากมายเช่นดาราของธุรกิจการแสดงของรัสเซียเมื่อเธอเป็นพรีมาดอนน่าและแก่กว่าและไม่สมบูรณ์ภายนอกและเขายังเด็กน่าดึงดูดมีความสามารถ แต่พวกเขาก็อยู่ด้วยกัน! ดังนั้นเมื่อเทียบกับพื้นหลังของข้อมูลที่มีอยู่ ทัศนคติภายในของบุคคลที่มีต่อตัวเขา ความนับถือตนเอง มีความสำคัญมากกว่ามาก
คอมเพล็กซ์ของคุณมีความเกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ จึงต้องยกให้ทุกวิถีทาง! น่าเสียดายที่มันไม่ได้เกิดขึ้นจากการทำสมาธิกับพื้นหลังของความคิด "ฉันรักตัวเองอย่างที่ฉันเป็น!" - คุณต้องดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมเพื่อพัฒนาตนเอง ดังนั้น คำแนะนำคือ:
อย่าลืมออกกำลังกายต่อไป พวกเขาดีสำหรับทั้งจิตวิญญาณและร่างกาย หากโปรแกรมการฝึกไม่ได้ผล คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองและทำงานในโปรแกรมลดน้ำหนักของเขา ... สำหรับผู้หญิงจำนวนมากก็ยังช่วยได้
เน้นพารามิเตอร์ของรูปลักษณ์ที่คุณวางใจได้ในการเกลี้ยกล่อมผู้ชาย ในผู้หญิง นี่มักจะเป็นตา ริมฝีปาก หน้าอก ... และแม้กระทั่งลักษณะการพูด บางครั้งไม่ได้มีความสำคัญแม้แต่พารามิเตอร์เฉพาะ แต่เส้นใยของจิตวิญญาณที่มาจากบุคคล ดังนั้น ระบุโซนที่คล้ายกันของการยั่วยวนของคุณในตัวคุณ และเชี่ยวชาญการใช้โซนเหล่านี้เพื่อเกลี้ยกล่อมผู้ชาย คุณสามารถเข้ารับการฝึกอบรมเรื่อง Seduction หรืออ่านเครือข่ายที่เกี่ยวข้องบนอินเทอร์เน็ตได้ตลอดเวลา
ประเด็นต่อไปนี้:
คุณเขียนว่าคุณชอบผู้ชาย แต่คุณเถียงว่าเขาชอบคนที่เรียวยาวอย่างแน่นอน ... และโดยพื้นฐานแล้วคุณคิดว่าอย่างไรล่ะ? จำเป็นต้องมีการวิเคราะห์รายละเอียดเพิ่มเติมที่นี่ ไปที่หน้าติดต่อของเขาดูรูปถ่ายของสาว ๆ ที่เขามีในอัลบั้มรูปของเขา ที่ทำให้คุณประหลาดใจ อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง หากอย่างไรก็ตามเขาชอบคนที่เรียวยาวก็จะไม่พูดอะไร หลังจากที่คุณเรียนรู้วิธีเกลี้ยกล่อมด้วยคุณธรรมของคุณแล้ว คุณสามารถฝึกผู้ชายสองสามคนเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองในเรื่องนี้ แล้วพยายามเข้าใกล้ผู้ชายคนนี้ และจากนั้นสิ่งที่อาจเกิด ... ไม่ว่าในกรณีใด มันจะเป็นประสบการณ์ชีวิต
ยิ่งกว่านั้นคุณไม่ควรมองหาผู้ชายที่ดีที่สุด แค่เข้าใจคุณสมบัติที่จำเป็นที่สุดสำหรับคุณในฐานะตัวแทนของเพศตรงข้าม และพยายามค้นหาคุณสมบัติเหล่านั้นให้เจอ ไม่ใช่ชายอัลฟ่า ซึ่งอาจไม่เหมาะกับชีวิตธรรมดาเลย
"สิ่งที่ไม่ฆ่าเราทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น"
ขอแสดงความนับถือ Nikolay Markov
และรายการก็สามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดไป คนไข้คนหนึ่งของฉันประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์สามครั้ง ทำให้กระดูกสันหลัง คอและเข่าของเธอหัก เมื่อเธอขับรถมาหาฉัน เธอหลงทาง นอกจากนี้ เธอติดอยู่ในรถติดและด้วยเหตุนี้ เธอจึงมาสาย มันง่ายผิดปกติสำหรับเธอที่จะบอกฉันเกี่ยวกับปัญหาของเธอ แต่เมื่อฉันพูดว่า "เดี๋ยวก่อน ฉันอยากจะบอกคุณบางอย่าง" นั่นคือตอนที่มันเริ่มต้นขึ้น
แว่นตาของเธอเริ่มกวนใจเธออย่างบ้าคลั่ง เธอย้ายไปที่เก้าอี้อีกตัวแล้วเธอก็ต้องไปเข้าห้องน้ำ ไม่สามารถให้ความสนใจของเธอได้จนกว่าจะสิ้นสุดการรับ ทั้งหมดเป็นเพราะการต่อต้านของเธอ เธอไม่พร้อมที่จะถูกปล่อยตัว ต่อมา ฉันพบว่าพี่สาวของเธอหักคอเธอสองครั้ง และแม่ของเธอก็หักเช่นกัน
เปลี่ยนได้ไง
"ฉันเอาชนะอุปสรรคได้อย่างง่ายดายและมีความสุข"
มีความรู้สึกฝังลึกอยู่ในตัวเราทุกคนว่าเราควรกระทำและคิดอย่างที่เรากระทำและคิด มันสอดคล้องกับความเชื่อของเราหรือเป็นการแสดงออกของพวกเขา หากไม่มีความเชื่อมั่น ก็ไม่ปรากฏให้เห็น มีบางอย่างในตัวเราที่ทำให้เกิดน้ำหนักเกิน นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ความล้มเหลว ความยากจน ความคับข้องใจ ฯลฯ
กี่ครั้งแล้วที่คุณพูดกับตัวเอง: ฉันจะไม่ทำเช่นนี้อีก!» แม้จะมีคำกล่าวนี้ คุณกินเค้กอีกแล้ว จุดบุหรี่อีกครั้ง หยาบคายกับคนที่คุณห่วงใย ฯลฯ แม้ว่าวันนี้จะยังไม่สิ้นสุดเมื่อคุณสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ทำแบบนี้อีก และเราทำมัน
แล้วเราก็ทำให้ปัญหาซับซ้อนยิ่งขึ้นไปอีกเมื่อเราพูดกับตัวเองด้วยความโกรธว่า: ไม่มีจิตตานุภาพแม้แต่น้อย! คุณแค่อ่อนแอ!และนี่ยิ่งทำให้ภาระของความรู้สึกผิดที่เราแบกรับไว้บนบ่าของเรานั้นยากยิ่งขึ้นไปอีก ให้บอกตัวเองว่า ฉันต้องการเป็นอิสระจากความปรารถนาที่ซ่อนเร้นที่จะไม่คู่ควรตลอดเวลา ฉันคู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต และยอมให้ตัวเองยอมรับมันด้วยความรัก».
เปลี่ยนความเชื่อของคุณ
เปลี่ยนความเชื่อ แล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยน ! ทุกความคิดที่เรามีเปลี่ยนได้! หากความคิดที่ไม่พึงปรารถนาเข้ามาหาคุณตลอดเวลา ให้หยุดความคิดเหล่านั้นและบอกพวกเขาว่า “ออกไปซะ!” ให้ยอมรับความคิดที่สามารถทำให้คุณโชคดีได้ การพัฒนาตนเองขึ้นอยู่กับหลักการสามประการ:
ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง
การควบคุมจิตใจ
การให้อภัยตัวเองและผู้อื่น
เราพูดถึงความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงข้างต้น มาพูดถึงการควบคุมจิตใจกัน เราทุกคนเป็นมากกว่าความคิดของเรา คุณอาจคิดว่าจิตใจรับผิดชอบทุกอย่างในชีวิตของคุณ แต่ความเชื่อดังกล่าวขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่คุณคิดเท่านั้น
จิตใจของคุณเป็นเครื่องมือที่สามารถใช้ได้ทั้งทางนี้และทางนั้น เขาพร้อมให้บริการคุณเสมอ ปิดการสนทนาในใจของคุณสักครู่แล้วนึกถึงความหมายของข้อความที่ว่า "ความคิดของคุณเป็นเครื่องมือของคุณ" และคุณตัดสินใจว่าจะใช้อย่างไร
ความคิดที่คุณเลือกสร้างทุกสถานการณ์ในชีวิตของคุณ มีพลังอันน่าเหลือเชื่อในความคิดและคำพูด และเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดและคำพูด คุณจะสอดคล้องกับพลังนี้ อย่าคิดว่าจิตใจของคุณควบคุมคุณ ตรงกันข้าม คุณควบคุมจิตใจได้
การออกกำลังกาย "การปลดปล่อย"
หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกทุกอากาศ ผ่อนคลายร่างกายของคุณ แล้วพูดกับตัวเองว่า “ฉันอยากเป็นอิสระ ฉันปลดปล่อยความตึงเครียดทั้งหมด ฉันปล่อยความเชื่อเก่าทั้งหมดของฉัน ฉันรู้สึกสงบ ฉันอยู่กับตัวเองอย่างสงบสุข ฉันสอดคล้องกับกระบวนการของชีวิตนั่นเอง ฉันปลอดภัยแล้ว”
ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้ง เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ให้ทวนประโยคเหล่านี้กับตัวเอง จากนั้นสิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณและจะเป็นไปตามธรรมชาติที่ความตึงเครียดและการต่อสู้ในแต่ละวันจะค่อยๆ หายไปจากชีวิตคุณ ดังนั้นผ่อนคลายและคิดอะไรดีๆ มันง่ายมาก.
ผ่อนคลายร่างกาย
บางครั้งเราต้องพักผ่อนร่างกาย ประสบการณ์เชิงลบจากสถานการณ์ที่เราพบและอารมณ์ที่เราพบมักจะยังคงอยู่ในร่างกายของเรา รูปแบบหนึ่งของการปล่อยทางกายภาพจากสิ่งนี้คือการปิดหน้าต่างทั้งหมดในรถหรือบ้านของคุณและกรีดร้องให้สุดปอด การทุบหมอนหรือเตียงอย่างสุดกำลังก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ไม่เป็นอันตราย
การเล่นกีฬาหลายประเภทหรือการเดินเร็วก็จะได้ผลเช่นเดียวกัน ฉันเพิ่งประสบกับความเจ็บปวดที่ไหล่ของฉันซึ่งกินเวลาหนึ่งหรือสองวัน ฉันพยายามเพิกเฉย แต่ก็ไม่หายไป จากนั้นฉันก็ถามตัวเองว่า “เกิดอะไรขึ้น เกิดอะไรขึ้น? โกรธอะไรฉัน” ฉันหาคำตอบไม่ได้ ฉันก็เลยบอกตัวเองว่า "เอาล่ะ มาดูกัน"
ฉันวางหมอนขนาดใหญ่สองใบไว้บนเตียงแล้วเริ่มตีให้แรงที่สุด หลังจากจังหวะที่สิบสองฉันรู้ว่าอะไรทำให้ฉันรำคาญ ทุกอย่างชัดเจน และฉันก็เริ่มตีหมอนแรงขึ้น และทำให้ตัวเองไม่รู้สึกหงุดหงิด เมื่อฉันทำเสร็จแล้วฉันรู้สึกดีขึ้นมากและในวันรุ่งขึ้นความเจ็บปวดก็หายไปอย่างสมบูรณ์
การปลดปล่อยจากอดีต
คนไข้ของฉันหลายคนบอกว่าตอนนี้พวกเขาไม่สามารถมีความสุขได้เพราะเคยถูกบอบช้ำมาในอดีต เพราะพวกเขาไม่ได้ทำสิ่งที่ควรทำ เพราะพวกเขาไม่มี นอกจากนี้สิ่งที่พวกเขาให้ความสำคัญมากที่สุดในโลก เพราะพวกเขาได้รับบาดเจ็บและไม่สามารถรักได้ บางสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นก่อนหน้านี้และพวกเขาจำมันได้ เพราะครั้งหนึ่งพวกเขาทำสิ่งเลวร้ายและสาปแช่งตัวเองเพื่อสิ่งนั้น เพราะพวกเขาไม่สามารถให้อภัยหรือลืมได้
การจดจำอดีตของคุณอย่างต่อเนื่องหมายถึงการทำร้ายตัวเองมากขึ้นเท่านั้น ผู้ที่มีความผิดต่อหน้าเรา - พวกเขาไม่สนใจ "พวกเขา" ไม่รู้แม้กระทั่งความเจ็บปวดของเรา ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะจดจ่ออยู่กับความคิดในอดีต มันหายไปและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถเปลี่ยน .ของเราได้ ทัศนคติให้เขา.
แบบฝึกหัด "การปลดปล่อยจากอดีต"
ให้มองอดีตเป็นเพียงความทรงจำ หากคุณจำสิ่งที่คุณสวมในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ความทรงจำนี้จะไม่มีการประเมินทางอารมณ์ เช่นเดียวกับเหตุการณ์ทั้งหมดในอดีตของคุณ
เมื่อเราเป็นอิสระ เราจะสามารถใช้พลังจิตทั้งหมดของเราในปัจจุบันขณะ ดูปฏิกิริยาของคุณอีกครั้ง คุณจะต้องทำอะไรเพื่อสิ่งนี้? คุณเต็มใจหรือเต็มใจที่จะปล่อยวางอดีตของคุณมากแค่ไหน? ระดับความต้านทานของคุณคืออะไร?
การให้อภัย
ขั้นตอนต่อไปของเรากับคุณคือการให้อภัย การให้อภัยคือคำตอบของคำถามและปัญหาทั้งหมด ฉันรู้จากประสบการณ์ของตัวเองว่าเมื่อเรามีปัญหาในชีวิต ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราต้องให้อภัยใครสักคน
รักเป็นคำตอบเดียวสำหรับปัญหาใดๆ ของเรา และหนทางสู่สภาวะดังกล่าวคือการให้อภัย การให้อภัยทำให้ความขุ่นเคืองหายไป มีหลายวิธี
แบบฝึกหัด "ละลายความแค้น"
นั่งที่ไหนสักแห่งที่เงียบสงบผ่อนคลาย ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในโรงละครที่มืดมิดและมีเวทีเล็กๆ อยู่ตรงหน้าคุณ ขึ้นเวทีกับคนที่คุณต้องการให้อภัย (คนที่คุณเกลียดมากที่สุดในโลก) บุคคลนี้อาจมีชีวิตอยู่หรือตายไปแล้ว และความเกลียดชังของคุณอาจเป็นได้ทั้งในอดีตและในปัจจุบัน
เมื่อคุณเห็นบุคคลนี้อย่างชัดเจน ให้จินตนาการว่ามีบางสิ่งที่ดีเกิดขึ้นกับเขา ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคคลนี้ ลองนึกภาพเขายิ้มและมีความสุข เก็บภาพนี้ไว้ในใจสักครู่แล้วปล่อยให้มันหายไป
จากนั้นเมื่อคนที่คุณต้องการให้อภัยออกจากเวทีไป ลองนึกภาพว่ามีแต่สิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับคุณ ลองนึกภาพตัวเองมีความสุขและยิ้ม และรู้ว่ามีสิ่งดีเพียงพอในจักรวาลสำหรับเราทุกคน
แบบฝึกหัดนี้ขจัดเมฆดำแห่งความขุ่นเคืองที่สะสมไว้ บางคนจะพบว่าการออกกำลังกายนี้ยากมาก ทุกครั้งที่คุณทำมัน คุณสามารถวาดในจินตนาการของคุณ ผู้คนที่หลากหลาย. ทำแบบฝึกหัดนี้วันละครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือนและดูว่าชีวิตของคุณง่ายขึ้นแค่ไหน
แบบฝึกหัด "การเป็นตัวแทนทางจิต"
นี่เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ดีมาก ลองนึกภาพตัวเองเป็นเด็กเล็ก (อายุ 5-6 ปี) มองลึกเข้าไปในดวงตาของเด็กคนนี้ พยายามมองถึงความปรารถนาอย่างลึกซึ้งและเข้าใจว่าความปรารถนานี้มีไว้เพื่อความรักสำหรับคุณ เอื้อมมือออกไปและกอดเด็กน้อยคนนี้ อุ้มเขาไว้ที่หน้าอกของคุณ บอกเขาว่าคุณรักเขามากแค่ไหน สมมติว่าคุณชื่นชมความคิดของเขา และถ้าเขาทำผิดพลาด ทุกคนก็สร้างมันขึ้นมา
สัญญากับเขาว่าคุณจะมาช่วยเขาเสมอถ้าจำเป็น ตอนนี้ปล่อยให้เด็กตัวเล็กมากขนาดเท่าถั่ว ใส่ไว้ในใจ. ให้เขาตั้งรกรากอยู่ที่นั่น เมื่อคุณก้มหน้าลงไป คุณจะเห็นใบหน้าเล็กๆ ของเขา และคุณจะสามารถมอบความรักทั้งหมดให้กับเขาได้ ซึ่งสำคัญมากสำหรับเขา
ลองนึกภาพแม่ของคุณตอนอายุ 4-5 ขวบ กลัวและโหยหาความรัก ยื่นมือไปหาเธอและบอกเธอว่าคุณรักเธอมากแค่ไหน บอกเธอว่าเธอสามารถพึ่งพาคุณได้ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เมื่อเธอสงบลงและรู้สึกปลอดภัย ให้พาเธอไปที่หัวใจของคุณ
ตอนนี้ลองนึกภาพพ่อของคุณเป็นเด็กชายอายุ 3-4 ขวบ เขายังกลัวอะไรบางอย่างและร้องไห้เสียงดังอย่างไม่สบายใจ คุณจะเห็นน้ำตาไหลอาบใบหน้าของเขา ตอนนี้คุณรู้วิธีปลอบเด็กแล้ว จับเขาไว้ใกล้หน้าอกของคุณและสัมผัสร่างกายที่สั่นเทา ทำให้เขาสงบลง ให้เขาสัมผัสถึงความรักของคุณ บอกเขาว่าคุณจะอยู่เคียงข้างเขาเสมอ
เมื่อน้ำตาของเขาแห้ง ให้เขากลายเป็นตัวเล็กๆ เช่นกัน ให้เขาอยู่ในใจของคุณกับคุณและแม่ของคุณ รักพวกเขาทั้งหมด เพราะไม่มีอะไรศักดิ์สิทธิ์ไปกว่าความรักของเด็กน้อย มีความรักเพียงพอในหัวใจของคุณที่จะรักษาโลกทั้งใบของเรา แต่ขอรักษาตัวเองก่อน สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นที่แผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย ความนุ่มนวลและความอ่อนโยน ให้ความรู้สึกอันล้ำค่านี้เริ่มเปลี่ยนชีวิตคุณ
ตารางของฉัน
วันของฉันมักจะเป็นแบบนี้: เมื่อฉันตื่นนอนตอนเช้า ก่อนที่ฉันจะลืมตา ฉันขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ฉันมี หลังจากอาบน้ำ ฉันนั่งสมาธิและสวดมนต์ประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นออกกำลังกายตอนเช้า (15 นาที) บางครั้งฉันเล่นยิมนาสติกร่วมกับรายการตอนเช้า 6 ชั่วโมงทางทีวี
อาหารเช้าของฉันประกอบด้วยผลไม้และชาสมุนไพร ขอบคุณแม่ธรณีอีกครั้งที่ส่งอาหารมาให้ ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน ฉันจะไปที่กระจกและทำแบบฝึกหัด: ฉันจะพูดหรือร้องเพลง เหล่านี้เป็นคำสั่งประเภท:
หลุยส์คุณสวยและฉันรักคุณ
นี่เป็นวันที่สวยงามที่สุดในชีวิตของฉัน
ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้จะมาหาคุณ
ทุกอย่างปกติดี.
ฉันมักจะมีสลัดขนาดใหญ่สำหรับมื้อกลางวัน ข้าพเจ้าขอพรอาหารและขอบพระคุณอีกครั้งหนึ่ง ที่ไหนสักแห่งในตอนบ่ายฉันฟังเทปที่มีข้อความ สำหรับมื้อเย็นฉันกินผักนึ่งและโจ๊ก บางครั้งไก่หรือปลา สำหรับร่างกายของฉัน อาหารง่ายๆ ดีที่สุด ในตอนเย็นฉันอ่านหนังสือหรือเรียน เมื่อฉันเข้านอน ฉันนึกถึงวันที่ผ่านมาทางจิตใจและให้พร ฉันบอกว่าฉันจะหลับสบายและตื่นเช้าเพื่อ ขอให้เป็นวันที่ดี. ฟังดูแปลกใช่มั้ย?
แล้วคุณจะเริ่มต้นวันใหม่อย่างไร? คุณพูดหรือคิดอย่างไรในตอนเช้าเมื่อตื่นนอน? ฉันจำช่วงเวลาที่ตื่นนอนตอนเช้าได้ ฉันคิดว่า: “พระเจ้า ฉันต้องตื่นอีกครั้ง วันอื่น". และฉันก็ได้วันที่ฉันจินตนาการไว้พอดี ปัญหาหนึ่งหลังจากที่อื่น ก่อนที่ฉันจะลืมตา ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับการนอนหลับที่ดีและสิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตของฉัน
เกี่ยวกับงาน
พวกเราบางคนไม่พอใจกับอาชีพที่เราเลือก มักจะคิดว่า:
ฉันไม่สามารถยืนงานของฉัน
ฉันเกลียดงานของฉัน.
ฉันไม่ได้ทำเงินเพียงพอ
ฉันไม่ได้รับการชื่นชมในที่ทำงาน
ฉันแค่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร
สิ่งเหล่านี้เป็นความคิดเชิงลบที่สร้างความเสียหายมากมายให้กับคุณ คิดยังไงถึงจะหาเจอ การทำงานที่ดีถ้าคุณคิดอย่างนั้นตลอดเวลา? เรียกว่าเข้าหาปัญหาจากทางที่ผิด หากปัจจุบันคุณมีงานที่คุณไม่ชอบด้วยเหตุผลบางประการ คุณต้องดำเนินการดังต่อไปนี้
เริ่มต้นด้วยการให้พรงานปัจจุบันของคุณ เพราะเป็นก้าวที่จำเป็นบนเส้นทางของคุณ ตอนนี้คุณอยู่ในจุดที่ความเชื่อในชีวิตของคุณพาคุณไป ดังนั้นให้เริ่มต้นให้พรทุกอย่างในงานของคุณ: อาคารที่คุณทำงาน, ลิฟต์, ห้อง, เฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์, ผู้คนที่คุณโต้ตอบด้วย
หากคุณต้องการออกจากงานนี้ ให้บอกตัวเองเสมอว่าคุณกำลังปล่อยงานนี้ด้วยความรักและมอบให้กับคนที่จะมีความสุขในงานนี้ และรู้ว่าในความเป็นจริง หลายคนปรารถนาตำแหน่งของคุณในที่ทำงาน
“ฉันเปิดกว้างและพร้อมที่จะรับงานที่จะใช้ความสามารถและพรสวรรค์ของฉัน นี้ งานใหม่จะช่วยให้ฉันตระหนักถึงความสามารถสร้างสรรค์ทั้งหมดของฉันและจะทำให้ฉันพอใจ ถ้ามีคนในที่ทำงานรบกวนคุณ ให้อวยพรเขาทุกครั้งที่คิดถึงเขา
แม้ว่าเราจะไม่เลือกทำเช่นนั้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าในเราแต่ละคนมีฮิตเลอร์และพระเยซูคริสต์เพียงเล็กน้อย ...หากบุคคลดังกล่าวเป็นคนวิพากษ์วิจารณ์ ให้จินตนาการว่าเขาเป็นคนที่ยกย่องทุกคน ถ้าเขาโหดร้าย ให้บอกตัวเองว่าเขาเป็นคนอ่อนโยนและยุติธรรม หากคุณมองเห็นแต่ความดีในคน พวกเขาจะแสดงให้เห็นคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของตน ไม่ว่าพวกเขาจะประพฤติตนอย่างไรกับผู้อื่นก็ตาม
ตัว
"ฉันรักทุกแรงกระตุ้นของร่างกายของฉัน"
ฉันเชื่อว่าตัวเราเองสร้างโรคที่เรียกว่าในร่างกายของเรา ร่างกายก็เหมือนกับทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของเรา เป็นเพียงภาพสะท้อนความเชื่อของเราโดยตรง ร่างกายกำลังพูดอยู่กับเราตลอดเวลา - หากเพียงเราใช้เวลาฟัง...
ทุกเซลล์ของร่างกายตอบสนองต่อทุกความคิดและทุกคำพูดของเรา. วิธีคิดและคำพูดอย่างต่อเนื่องเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมของร่างกาย ผู้ชายหน้าเศร้าย่อมมีความคิดเศร้า ในเรื่องนี้ใบหน้าของผู้สูงอายุมีความน่าสนใจ พวกเขาเป็นภาพสะท้อนโดยตรงของวิธีคิดตลอดชีวิต คุณจะหน้าตาเป็นอย่างไรเมื่อโตขึ้น? ในหนังสือเล่มนี้ฉันนำเสนอ รายการทั้งหมดการวินิจฉัยเลื่อนลอยและสาเหตุทางจิตของโรคต่างๆ นี้ถูกต้องประมาณ 90-95%
ศีรษะแสดงถึงตัวเรา นี่คือสิ่งที่เราแสดงให้โลกเห็น เราได้รับการยอมรับจากหัวของเรา เมื่อมีบางอย่างผิดปกติกับศีรษะ แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเรา
ผมแสดงถึงความแข็งแกร่ง เมื่อเรากลัวมาก เราสร้าง "เข็มขัดเหล็ก" ที่มักจะเริ่มที่กล้ามเนื้อไหล่แล้วไปที่ศีรษะและบางครั้งก็ไปที่ตา ผมงอกขึ้นจากรูขุมขน เมื่อเราเน้นหนักที่กะโหลกศีรษะ ถุงเหล่านี้จะปิดโดยอัตโนมัติและขนจะเริ่มตายและหลุดออกมา
หากความตึงเครียดยังคงดำเนินต่อไปและกะโหลกศีรษะไม่ผ่อนคลาย ขนจะหยุดโต ผลที่ได้คือศีรษะล้าน ผู้หญิงเริ่มหัวล้านตั้งแต่เข้าสู่โลกของ "ธุรกิจ" ของผู้ชาย แน่นอน เราไม่ได้สังเกตสิ่งนี้เสมอไป เนื่องจากวิกหลายๆ อันดูเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์
หูแสดงถึงความสามารถในการฟังและได้ยิน เมื่อบุคคลมีปัญหากับหูของเขา หมายความว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของเขาซึ่งเขาปฏิเสธที่จะได้ยินอย่างราบเรียบ อาการปวดหูเป็นตัวอย่างหนึ่งของความรำคาญสูงสุดต่อสิ่งที่คุณได้ยิน
เด็กมักมีอาการปวดหู คนจนต้องฟังทุกอย่างที่พวกเขาไม่อยากได้ยินที่บ้าน ห้ามมิให้เด็กแสดงความโกรธของเขา และเนื่องจากเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลย ความเป็นไปไม่ได้นี้จึงนำไปสู่ความเจ็บปวดในหู
อาการหูหนวกเป็นเวลานาน - บางทีตลอดชีวิต - ไม่เต็มใจที่จะได้ยินใคร โปรดทราบ: เมื่อเราเห็นคู่หูคนหนึ่งมีเครื่องช่วยฟัง อีกคนกำลังพูดไม่หยุด...
ตาพูดถึงความสามารถในการมองเห็น เมื่อเรามีปัญหากับดวงตา มักจะหมายความว่าเราปฏิเสธที่จะเห็นอะไรเลย - ไม่ว่าในตัวเราหรือในชีวิตของเรา เมื่อฉันเห็นเด็กใส่แว่น ฉันรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติที่บ้าน พวกเขาปฏิเสธที่จะดูอะไรเลยอย่างแท้จริง หากพวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ในบ้านได้ พวกเขาจะทำให้การมองเห็นกระจัดกระจายจนทำให้ตาสูญเสียความสามารถในการมองเห็นได้ชัดเจน
ปวดหัวเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกไม่เพียงพอ ครั้งต่อไปที่คุณปวดหัว ให้หยุดสักครู่แล้วถามตัวเองว่าคุณรู้สึกอับอายที่ไหนและทำไม ให้อภัยตัวเอง ปล่อยความรู้สึกนี้ออกไป และ . ของคุณ ปวดหัวจะหายไปเอง ไมเกรนเกิดจากคนที่ต้องการความสมบูรณ์แบบ เช่นเดียวกับคนที่สะสมอาการระคายเคืองมามากในชีวิตนี้
คอและลำคอน่าสนใจมาก. คอคือความสามารถในการคิดที่ยืดหยุ่นความสามารถในการมองเห็นอีกด้านหนึ่งของปัญหาและเข้าใจมุมมองของบุคคลอื่น เวลามีปัญหาคอ แสดงว่าเราดื้อ ไม่ยืดหยุ่น
ลำคอแสดงถึงความสามารถของเราที่จะยืนหยัดเพื่อตนเองเพื่อขอสิ่งที่เราต้องการ ปัญหาคอหอยเกิดจากความรู้สึกที่เรา "ไม่มีสิทธิ์" และจากความรู้สึกด้อยของตัวเอง อาการเจ็บคอมักเป็นเรื่องน่ารำคาญ ถ้าเขามาพร้อมกับความหนาวเย็นแล้วนอกจากนี้ยังสับสน
โรคกล่องเสียงอักเสบมักจะหมายความว่าเราโกรธจนพูดไม่ออก นอกจากนี้ ลำคอยังเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่รวมพลังสร้างสรรค์ทั้งหมดของเราไว้ด้วยกัน โรคที่เกี่ยวข้องกับต่อมทอนซิลและต่อมไทรอยด์จึงบ่งบอกว่าในแง่ที่สร้างสรรค์คุณไม่สามารถทำสิ่งที่คุณต้องการได้
อยู่ในบริเวณลำคอที่การเปลี่ยนแปลงของเราเกิดขึ้นก่อน เมื่อเราต่อต้านการเปลี่ยนแปลง เรามักเกิดปัญหาที่คอ สังเกตว่าบางครั้งเราเริ่มไอออกมาได้อย่างไร หรือคนอื่นเริ่มไอ สิ่งที่กำลังพูดอยู่ในขณะนี้คืออะไร? เรากำลังตอบสนองต่ออะไร? มันคือความดื้อรั้น การต่อต้าน หรือหลักฐานว่าเราอยู่ในขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงหรือไม่?
กลับเป็นระบบสนับสนุน ปัญหาด้านหลังบ่งบอกว่าคุณรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนไม่เพียงพอ บ่อยครั้งที่เราคิดว่าเราได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูง ในความเป็นจริงมันเป็นการสนับสนุนของจักรวาลและชีวิตเอง
ปัญหาเกี่ยวกับหลังส่วนบน - สัญญาณของการสนับสนุนทางอารมณ์ไม่เพียงพอ: " สามีของฉัน (แฟน เพื่อน) ไม่เข้าใจและไม่สนับสนุนฉัน". ส่วนตรงกลางด้านหลังเกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกผิด คุณกลัวสิ่งที่อยู่ข้างหลังคุณหรือคุณซ่อนอะไรอยู่ที่นั่นหรือไม่? คุณรู้สึกเหมือนมีคนแทงคุณที่ด้านหลังหรือไม่?
คุณกังวลเกี่ยวกับเงินของคุณตลอดเวลาหรือไม่? สถานการณ์ทางการเงินของคุณเป็นอย่างไร? อาจเป็นสาเหตุของปัญหาหลังส่วนล่าง
ปอดคือความสามารถในการรับและให้ชีวิต ปัญหาปอดมักเกิดจากการไม่เต็มใจหรือกลัวที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ หรือจากการที่เราเชื่อว่าเราไม่มีสิทธิ์ที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ผู้ที่สูบบุหรี่มากมักจะปฏิเสธชีวิต พวกเขาซ่อนความรู้สึกต่ำต้อยหลังหน้ากาก
หน้าอก- ตัวตนของการเป็นแม่ เมื่อเกิดปัญหากับต่อมน้ำนม หมายความว่าเราสำลักบุคคล สิ่งของ หรือสถานการณ์ด้วยความสนใจของเรา หากมีมะเร็งเต้านมก็สะสมความขุ่นเคืองหรือความโกรธเพิ่มเติม ปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวและรู้ว่าความฉลาดของจักรวาลนั้นกระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉงในตัวเราแต่ละคน
หัวใจแน่นอนเป็นสัญลักษณ์ของความรักและเลือด - ความสุข เมื่อเราไม่มีความรักและปีติในชีวิต หัวใจจะหดตัวและเย็นลงอย่างแท้จริง เป็นผลให้เลือดเริ่มไหลช้าลงและเราค่อยๆไปสู่โรคโลหิตจาง, เส้นโลหิตตีบหลอดเลือด, หัวใจวาย (หัวใจวาย)
บางครั้งเราเข้าไปพัวพันกับละครชีวิตที่เราสร้างขึ้นเพื่อตัวเองจนเราไม่สังเกตเห็นความสุขที่อยู่รอบตัวเราเลย ใจทอง ใจเย็น ใจดำ ใจรัก - มีใจแบบไหน?
ท้องกระบวนการ แยกแยะความคิดและสถานการณ์ใหม่ทั้งหมด อะไรหรือใครที่คุณ "ย่อย" ไม่ได้? เมื่อเรามีปัญหากระเพาะอาหาร มักจะหมายความว่าเราไม่รู้วิธีซึมซับสถานการณ์ชีวิตใหม่ เรากลัว พวกเราหลายคนจำช่วงเวลาที่ เครื่องบินโดยสารเพิ่งเริ่มบิน
ความคิดที่จะบินขึ้นไปบนท้องฟ้าเป็นเรื่องใหม่สำหรับเรา เป็นเรื่องยากมากที่เราจะดูดซึมเข้าสู่สมองของเรา มีกระเป๋าบนที่นั่งแต่ละที่นั่งที่ช่วยเราได้ถ้าเราป่วย และเรามักจะใช้มัน ตอนนี้ หลายปีต่อมา แม้ว่าจะยังมีพัสดุอยู่ให้ แต่ก็ไม่มีใครใช้ ในที่สุดเราก็ชินกับความคิดในการบิน
แผลในกระเพาะอาหารเป็นมากกว่าความกลัว คือ ความรู้สึกว่าเราดีไม่พอหรือไม่สมบูรณ์พอ เรากลัวว่าเราไม่ดีพอสำหรับพ่อแม่ เจ้านาย ครู ฯลฯ เราไม่สามารถกินสิ่งที่เราเป็นได้อย่างแท้จริง เราพยายามทำให้คนอื่นพอใจเสมอ
ไม่ว่าคุณจะดำรงตำแหน่งใดในที่ทำงาน คุณอาจขาดความภาคภูมิใจในตนเองอย่างสมบูรณ์ คำตอบของปัญหานี้คือความรัก คนที่รักและเคารพตัวเองไม่มีแผล อ่อนโยนและเอาใจใส่เด็กในตัวคุณ (จำการออกกำลังกายของเราได้ไหม) และสนับสนุนและเคารพเขาเสมอ
นิ่วในถุงน้ำดีเป็นสัญลักษณ์ของความคิดขมขื่นที่สะสมตลอดจนความภาคภูมิใจที่ขัดขวางไม่ให้คุณกำจัดมัน ลองออกกำลังกายต่อไปนี้ บอกตัวเองอย่างต่อเนื่อง: ฉันยินดีปล่อยอดีต ชีวิตนั้นสวยงามและฉันก็เช่นกัน».
ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ ทวารหนัก อวัยวะเพศ เกิดจากความคิดที่ผิดๆ เกี่ยวกับร่างกายของเราและหน้าที่ของพวกมัน ทุกอวัยวะในร่างกายของเราเป็นภาพสะท้อนที่งดงามของชีวิตนั่นเอง! เราไม่คิดว่าชีวิตสกปรกและเป็นบาป ทำไมเราถึงคิดอย่างนั้นเกี่ยวกับอวัยวะเพศ?
ทวารหนักก็สวยไม่แพ้หู หากไม่มีทวารหนัก เราก็ไม่สามารถกำจัดสารพิษและตายได้เร็วมาก ทุกส่วนของร่างกายและทุกหน้าที่ที่ทำนั้นเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ เป็นธรรมชาติ และสวยงาม อวัยวะเพศของเราถูกสร้างขึ้นมาเพื่อ ความพึงพอใจ.
การปฏิเสธความจริงข้อนี้คือการสร้างความเจ็บปวดและการลงโทษ เซ็กส์เป็นสิ่งสวยงามและเป็นเรื่องปกติที่เราจะมีเพศสัมพันธ์ เหมือนกับการกินและดื่ม ลองจินตนาการถึงความไม่มีที่สิ้นสุดของจักรวาลสักครู่ มันยากสำหรับเราที่จะจินตนาการว่า และมีกาแลคซีมากมายในจักรวาล ดาวเคราะห์หลายดวงโคจรรอบดวงอาทิตย์ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือโลก
และคุณรู้ไหม มันยากอย่างเหลือเชื่อสำหรับฉันที่จะจินตนาการว่าพลังที่สร้างจักรวาลทั้งมวลเป็นเพียงชายชราผู้นั่งอยู่บนก้อนเมฆของเขาและ ... เฝ้าดูอวัยวะเพศของเรา! และนี่คือสิ่งที่พวกเราหลายคนได้รับการสอนเมื่อเรายังเป็นเด็ก มันสำคัญมากสำหรับเราที่จะกำจัดเรื่องไร้สาระเหล่านี้
อย่างไรก็ตามอย่าเข้าใจฉันผิด ฉันไม่ได้สนับสนุนเรื่องเพศฟรีกับใครเลย พูดง่ายๆ ก็คือ กฎเกณฑ์หลายๆ อย่างของเรานั้นล้าสมัย และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคนจึงแหกกฎและกลายเป็นคนหน้าซื่อใจคด เมื่อเราขจัดความรู้สึกผิดทางเพศออกจากจิตสำนึกของเราและสอนให้ผู้คนรักและเคารพตนเอง และด้วยเหตุนี้ ผู้อื่นจึงจะเริ่มดำเนินชีวิตในนามของผู้สูงสุดโดยอัตโนมัติ - ความดีและความปิติยินดี
เราทุกคนมีปัญหามากมายเกี่ยวกับเรื่องเพศของเราเพราะความเกลียดชังตนเองและความเกลียดชังตนเอง ดังนั้นเราจึงปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่นไม่ดี การสอนเพศศึกษาในโรงเรียนไม่เพียงพอ เราต้องการในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อให้เด็กเข้าใจว่าร่างกาย อวัยวะเพศและเรื่องเพศ สร้างขึ้นเพื่อความสุข.
รังไข่แสดงถึงพลังสร้างสรรค์ ปัญหากับพวกเขาคือความสามารถในการสร้างสรรค์ที่ไม่ได้แสดงออกมา
ขานำพาเราไปตลอดชีวิต ปัญหาขาบ่งบอกถึงความกลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าหรือไม่เต็มใจที่จะไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ขาของเราอุ้มเรา ลากเรา ลากเรา แล้วนั่งตัวใหญ่ อ้วน เต็มไปด้วยต้นขาที่ขุ่นเคืองของเด็กๆ การไม่เต็มใจกระทำมักปรากฏในปัญหาร้ายแรงที่ขา เส้นเลือดขอดอาจเป็นบ้านหรืองานที่คุณเกลียดก็ได้
อุบัติเหตุห่างไกลจากการสุ่ม เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของเรา เราสร้างมันขึ้นมา คุณไม่จำเป็นต้องพูดกับตัวเองว่า “ฉันต้องการให้เกิดอุบัติเหตุกับฉัน” เรากำลังสร้างระบบความเชื่อทางจิตที่สามารถ ดึงดูดอุบัติเหตุ. พวกเราบางคนประสบกับบางสิ่งอยู่ตลอดเวลา ในขณะที่บางคนดำเนินชีวิตไปโดยปราศจากรอยขีดข่วนแม้แต่น้อย
อุบัติเหตุคือการแสดงอาการระคายเคืองและความขุ่นเคือง เป็นการแสดงออกถึงความสิ้นหวังและ ความสมบูรณ์บุคคลขาดอิสระในการแสดงความรู้สึก
อุบัติเหตุยังเป็นการกบฏต่อตัวแทนผู้มีอำนาจอีกด้วย เราโกรธมากจนอยากตีใครสักคน แต่เรากลับตีตัวเองแทน เมื่อเราโกรธตัวเอง รู้สึกผิด เมื่อเรามองหาการลงโทษตัวเองอย่างแท้จริง มันมาในรูปของอุบัติเหตุ เมื่อมองแวบแรก เราเป็นเพียงผู้บริสุทธิ์ที่ตกเป็นเหยื่อของอุบัติเหตุ
อุบัติเหตุทำให้เราหันไปขอความช่วยเหลือและความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น พวกเขาล้างบาดแผลและดูแลเรา บ่อยครั้งเราถูกบังคับให้นอนอยู่บนเตียงบางครั้งเป็นเวลานาน และเราคร่ำครวญด้วยความเจ็บปวด ด้วยความเจ็บปวด ร่างกายของเราบอกเราว่าเราต้องทำอะไรในชีวิต ขนาดของความเจ็บปวดบ่งบอกว่าเราต้องการลงโทษตัวเองอย่างรุนแรงเพียงใด
โรคไขข้อ- โรคที่เกิดจากการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง คนที่เป็นโรคไขข้อมักจะดึงดูดคนที่วิพากษ์วิจารณ์พวกเขาอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นเพราะความเชื่อของตนเองว่าควรวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น พวกเขาถูกสาปด้วยความปรารถนาที่จะ "สมบูรณ์แบบ" อยู่เสมอกับทุกคนในทุกสถานการณ์ ภาระของพวกเขาเหลือทนจริงๆ
หอบหืด. คนที่เป็นโรคหอบหืดรู้สึกเหมือนไม่มีสิทธิ์หายใจ ตามกฎแล้วเด็กที่เป็นโรคหืดคือเด็กที่มีมโนธรรมที่พัฒนาอย่างสูง พวกเขารับผิดสำหรับทุกสิ่ง บางครั้งการเปลี่ยนที่อยู่อาศัยก็ช่วยพวกเขาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทั้งครอบครัวไม่ได้เดินทางไปกับพวกเขา เด็กที่เป็นโรคหืดมักจะดีขึ้น สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยโรงเรียน สถานการณ์ชีวิตใหม่ การแต่งงาน อย่างไรก็ตาม ในชีวิตต่อมา สถานการณ์มักเกิดขึ้นเมื่อการโจมตีซ้ำๆ ราวกับว่ามีใครกดปุ่ม
มะเร็ง- โรคที่เกิดจากความแค้นที่สะสมลึกซึ่งแท้จริงแล้วเริ่มกินร่างกาย ในวัยเด็ก มีบางสิ่งเกิดขึ้นที่บ่อนทำลายศรัทธาของเราในชีวิต เหตุการณ์นี้จะไม่มีวันลืม และบุคคลนั้นใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกสงสารตัวเองอย่างมาก บางครั้งก็เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะมีความสัมพันธ์ที่ยาวนานและจริงจัง
ชีวิตของบุคคลดังกล่าวประกอบด้วยความผิดหวังไม่รู้จบ ความรู้สึกสิ้นหวังและความสิ้นหวังมีอยู่ในใจของเขา เป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิผู้อื่นสำหรับปัญหาของเขา ผู้ที่เป็นมะเร็งมักให้ความสำคัญกับตนเอง อย่างที่ฉันเห็นจากประสบการณ์ของตัวเอง ความสามารถที่ได้รับในการรักตัวเองและยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น รักษามะเร็งได้
น้ำหนักเกิน- ไม่มีอะไรมากไปกว่าความต้องการการป้องกัน เรากำลังมองหาการปกป้องจากความเจ็บปวด การวิจารณ์ เรื่องเพศ การดูถูก ฯลฯ ทางเลือกที่กว้างขวางใช่ไหม ฉันไม่เคยอ้วนมาก่อน แต่ฉันได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของตัวเองว่าเมื่อฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยและโดยทั่วไปไม่สำคัญ ฉันจะเพิ่มน้ำหนักขึ้นสองสามกิโลกรัมโดยอัตโนมัติ
เมื่อภัยคุกคามหายไป น้ำหนักส่วนเกินก็หายไปด้วย การต่อสู้กับไขมันเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานและเวลา ทันทีที่คุณหยุดต่อต้าน น้ำหนักของคุณจะกลับมาเป็นปกติทันที ความมั่นใจในตนเองสู่กระบวนการของชีวิต ละเว้นจากความคิดด้านลบ- นี่คือวิธีลดน้ำหนัก
ความเจ็บปวดจากแหล่งกำเนิดใด ๆ ในความคิดของฉันเป็นหลักฐานของความผิด และความผิดมักจะแสวงหาการลงโทษและการลงโทษก็สร้างความเจ็บปวด ความเจ็บปวดเรื้อรังมาจากความรู้สึกผิดเรื้อรังที่ฝังลึกอยู่ในตัวเราจนเรามักไม่รู้ด้วยซ้ำ ความรู้สึกผิดคือความรู้สึกที่ไร้ประโยชน์. ความรู้สึกนี้ไม่เคยช่วยใครเลย ไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ ดังนั้นเอาตัวเองออกจากคุก
การดำเนินการ(ใด ๆ). จำเป็นต้องมีการแทรกแซงของศัลยแพทย์ เช่น ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่มือและเท้า เพื่อให้บุคคลนั้นมีสมาธิในการพักฟื้นและดูแลไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีก ในการแพทย์ทุกวันนี้ มีแพทย์ที่เก่งกาจมากมายที่อุทิศตนเพื่อช่วยเหลือผู้คนอย่างเต็มที่
แพทย์จำนวนมากขึ้นเริ่มที่จะรักษาโดยใช้วิธีการแบบองค์รวม ถึงกระนั้น แพทย์ส่วนใหญ่ของเราไม่ต้องการจัดการกับสาเหตุของโรค แต่ให้รักษาเฉพาะอาการและผลที่ตามมาเท่านั้น พวกเขาทำในสองวิธี: ไม่ว่าจะวางยาพิษหรือผ่า ศัลยแพทย์ตัดและถ้าคุณไปศัลยแพทย์ แน่นอน เขาจะแนะนำการผ่าตัด
หากคุณไม่มีทางเลือก โปรดเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อให้คุณฟื้นตัวโดยเร็วและไม่มีอาการแทรกซ้อน เพื่อนของฉันต้องได้รับการผ่าตัดฉุกเฉิน ก่อนการผ่าตัด เธอได้พูดคุยกับศัลยแพทย์และวิสัญญีแพทย์ เธอขอให้พวกเขาเปิดเพลงเบาๆ ที่ไพเราะระหว่างการผ่าตัด และพูดกับเธอด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลเท่านั้น
พยาบาลก็ทำเช่นเดียวกันหลังการผ่าตัด การผ่าตัดผ่านไปด้วยดีและเพื่อนของฉันก็ฟื้นตัวได้ทันท่วงที หลังการผ่าตัด ให้ฟังเพลงที่คุณชอบตลอดเวลาและพูดกับตัวเองอยู่เสมอว่า “ฉันหายดีแล้ว ทุกวันฉันรู้สึกดีขึ้นและดีขึ้น”
เนื้องอก- การเจริญเติบโตที่ผิดพลาด หอยนางรมเคลือบเม็ดทรายเล็กๆ ที่ตกลงมาในเปลือกแข็งและเป็นมันเงาเพื่อป้องกันตัวเอง เราเรียกเม็ดทรายว่าไข่มุกและชื่นชมความงามของมัน เราเป็นเหมือนหอยนางรม ที่เอาแต่แค้นเคืองแล้ววิ่งไปรอบๆ จนกลายเป็นเนื้องอก
ผมเรียกมันว่า "ม้วนเทปเก่า" ฉันเชื่อว่าเนื้องอกในสตรีในมดลูก รังไข่ ฯลฯ เกิดจากการที่พวกเขารับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากการระเบิดของความเป็นผู้หญิงและพกพาไปตลอดชีวิตจนกระทั่งเนื้องอกปรากฏขึ้น ฉันเรียกง่ายๆว่า: "เขาทำร้ายฉันมาก"
หากความสัมพันธ์ของคุณกับใครสักคนสิ้นสุดลง นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างไม่เหมาะสมกับคุณ และไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีค่าอะไรเลย ไม่เกี่ยวกับ อะไรเกิดขึ้นกับเราในชีวิตนี้ แต่ในนั้น เรามีปฏิกิริยาอย่างไรกับมัน. โดยไม่มีข้อยกเว้น เรารับผิดชอบ 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา
ความสัมพันธ์
"ทุกความสัมพันธ์ของฉันมีความสามัคคี"
ดูเหมือนว่าทั้งชีวิตของเราประกอบด้วยความสัมพันธ์ แม้กระทั่งตอนนี้ คุณมีความสัมพันธ์กับหนังสือเล่มนี้ และผ่านทางหนังสือ กับฉันและกับความเชื่อของฉัน ความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณ รวมถึงความสัมพันธ์ของคุณกับวัตถุ อากาศ การคมนาคมขนส่ง และผู้คนที่ไม่มีชีวิต สะท้อนถึงความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง
และความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองก็ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่ที่คุณเคยเกี่ยวข้องด้วยในวัยเด็ก เราตอบสนองต่อตนเองในลักษณะเดียวกับที่ผู้ใหญ่มีปฏิกิริยากับเราเมื่อเรายังเป็นเด็ก ทั้งในแง่บวกและแง่ลบ
โปรดจำคำที่คุณด่าตัวเอง นี่คือคำที่พ่อแม่ดุคุณ พวกเขาใช้คำอะไรเมื่อพวกเขาสรรเสริญคุณ? ฉันแน่ใจว่าคุณใช้สิ่งเดียวกันทุกประการ บางทีพ่อแม่ของคุณไม่เคยยกย่องคุณเลย คุณก็แค่ไม่รู้ว่าจะยกย่องตัวเองอย่างไร และบางทีคุณคิดว่าคุณไม่มีอะไรจะยกย่องตัวเองเลย
ความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นเป็นกระจกสะท้อนของตัวเราเอง. สิ่งที่เราใช้ในชีวิตคือภาพสะท้อนโดยตรงของคุณสมบัติและความเชื่อในชีวิตของเรา สิ่งนี้ใช้ได้กับเราทุกคน โดยไม่คำนึงถึงตำแหน่งของเราในชีวิต มักเกิดขึ้นที่คุณสมบัติที่คนอื่นไม่ยอมรับคือ ของเราเองคุณภาพ. หากไม่เป็นเช่นนั้น คนเหล่านี้คงไม่มีอยู่ในชีวิตเรา
แบบฝึกหัด "เรา - พวกเขา"
หาคนที่กวนใจคุณมากที่สุดในชีวิต อธิบายคุณสมบัติสามประการของบุคคลที่คุณเกลียดที่สุดและคุณต้องการเปลี่ยนในตัวเขา ตอนนี้มองลึกเข้าไปในตัวเองแล้วถามตัวเอง: ข้าพเจ้าเป็นเหมือนพระองค์อย่างไร และเมื่อข้าพเจ้าประพฤติเหมือนกันทุกประการ? หลับตาและให้เวลากับตัวเองในการคิด
แล้วถามตัวเองว่าพร้อมหรือยังสำหรับการเปลี่ยนแปลง เฉพาะเมื่อคุณกำจัดความคิด นิสัย และความเชื่อตามปกติของคุณออกไป คนเหล่านี้จะเปลี่ยนหรือออกจากชีวิตคุณไปโดยสิ้นเชิง
หากคุณเกลียดเจ้านายที่วิจารณ์อยู่ตลอดเวลาและไม่สามารถทำให้พอใจได้ ให้มองลึกเข้าไปในตัวเองอีกครั้ง คุณเป็นอย่างไรเหมือนเขา คุณคิดอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ว่าผู้บังคับบัญชาทุกคนมักจะวิพากษ์วิจารณ์และเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้พวกเขาพอใจ?
หากพนักงานของคุณดื้อรั้นและไม่เต็มใจที่จะทำหน้าที่ของตน ให้คิดว่าคุณดึงดูดเขาให้เข้ามาในชีวิตได้อย่างไร คุณดื้อแค่ไหนและขี้เกียจเหมือนเขาแค่ไหน? หากคุณมีปัญหากับคนที่คุณรักอีกครั้ง ให้มองเข้าไปข้างในตัวเองและดูว่าอะไรดึงดูดใจเขาให้เข้ามาหาคุณกันแน่?
หากสามีของคุณไม่สนับสนุนคุณและบ่นเรื่องชีวิตอยู่เสมอ ให้มองอีกครั้งที่นิสัยของคุณที่หยั่งรากลึกในตัวคุณตั้งแต่วัยเด็ก คุณมีพ่อแม่ที่บ่นเกี่ยวกับชีวิตหรือไม่? และคุณมักจะบ่นเกี่ยวกับชีวิตหรือไม่? หากคุณมีลูกที่มีนิสัยกวนใจ ฉันขอรับประกันว่าคุณมีนิสัยเหมือนกันทุกประการ กำจัดพวกเขาและเด็กจะกำจัดพวกเขาโดยอัตโนมัติ
มีทางเดียวเท่านั้นที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใดในผู้อื่น - เปลี่ยนตัวเองก่อน. เปลี่ยนความคิดและนิสัย แล้วคนอื่นจะเปลี่ยนโดยอัตโนมัติ และการด่าคนอื่นก็ไม่มีประโยชน์ การตำหนิผู้อื่นคือการเสียอำนาจ คุณต้องเก็บไว้ คุณจะต้องการมันในชีวิตของคุณอย่างแน่นอนสำหรับการเปลี่ยนแปลง หยุดเล่นเหยื่อที่ทำอะไรไม่ถูกและเริ่มทำอะไรที่เป็นรูปธรรมเพื่อช่วยตัวเอง